Vera Brejneva, qo'shiqchi, aktrisa va teleboshlovchi, ko'pchilik uchun ayollik, go'zallik va joziba timsolidir. Mashhurning jozibali qiyofasi har qanday uzun soch egasi osongina takrorlashi mumkin bo'lgan oddiy elementlardan iborat.
Vera Brejneva mashhur qo'shiqchi, tabiiyki, ko'pchilik unga o'xshash soch turmushini xohlaydi
2014 yildan beri an'anaviy mashhur soch turmagi: qisqa va uzun sochlar
Shon-sharaf tasvirini diqqat bilan ko'rib chiqsangiz, Vera Brejnevaning asosiy soch turmushi sodda va oddiy "narvon" ni anglatishini tushunishingiz mumkin.
"Zest" qo'shiqchi stilistlari saxiylik bilan ixtiro qilgan turli xil mayda-chuyda narsalar bilan to'ldirilgan. Bayramlarda Vera har doim porlaydi.
Uning soch turmagining asosiy xususiyatlari:
- fleeces
- ponytail
- katta jingalak
- turli xil modellardagi bintlar,
- bukleler
- tabiiy ravishda bo'shashgan sochlar.
Orqa sahnada mashhur odam murakkab soch turmalarni qilishni afzal ko'radi va sochlarni oddiy to'ng'izga o'rash yoki bog'laydi.
Bir marta, ommaviy axborot vositalari fotosuratni Internetga joylashtirdi, u erda Brejnev qisqa sochli edi. Yulduzning muxlislari mashhur go'zalning chiroyli sochlari bilan xayrlashayotganidan xafa bo'lishdi. Vera Brejnev qisqa sochli, zamonaviy va shu bilan birga ijodiy ko'rinishga ega edi.
Keyinchalik, u xafa bo'lganlarning xursandchiligidan parikdan foydalandi.
Bangs qo'shiqchisi soch turmagi tarkibiga kiradi
Vera Brejneva kabi portlashlar o'rta va uzun kıvrık egalari uchun javob beradi. Bu kaskadli soch turmagi bilan yaxshi ketadi, yuzni muloyimlik bilan ramkaga soladi va uning xususiyatlarini vantage nuqtai nazaridan ta'kidlaydi. Uzoq burma sochiq tashqi qiyofasida tub o'zgarishlarni istamaydigan, lekin unga burish qo'shishni istagan ayolning qiyofasiga juda mos keladi.
Mashhur portlashning afzalliklari:
- insonning kamchiliklarini yashirish qobiliyati, chunki siz uning ochiqligi darajasini individual ravishda belgilashingiz mumkin
- jabhada joylashgan ajinlarni, shuningdek mollar, o'tkir va yosh dog'larni yashirishda
- qoshlar va peshona shaklini ingl.
Oblikali portlashlar ko'p funktsiyali. Unga g'amxo'rlik qilish ko'p kuch talab qilmaydi. Uni quloq orqasiga bog'lab qo'yish, dumga olish, bog'lab qo'yish, hajmni qo'shish, kıvrılmak yoki peshonadagi iplarni samarali ravishda qo'yish mumkin.
Yangi soch turmagi
Vera Brejnevaning soch turmagi professional stilistlar tomonidan yaratilganligi tufayli noyobdir.
U uchun uslubning asosiy variantlari:
- Sartaroshning yordamchi vositasi yordamida erishilgan to'g'ri sochlarning ta'siri - dazmollash. Bir oz nam qulflarga yotish. Soch turmushini tuzatish uchun og'irlik ta'siri bo'lmagan lak ishlatiladi.
- Maxsus uslubni talab qilmaydigan oddiy "Ot quyruq".
- Turli bintlar.
- Katta buruqlar
- Yunon ma'buda uslubidagi uslub.
Mashhur tabiiy soch rangi
Xonandaning sochlarining tabiiy rangi och sariqdir. Va uzoq vaqt davomida mashhur go'zallik tabiiy ravishda edi.
Tashqi ko'rinishini o'zgartirishga qaror qilgan yulduz, tomoshabinlarni hayratga solgan jigarrang sochli ayol bo'lishga qaror qildi.
Bugungi kunda Vera Brejnev sochlarini bir necha rangda bo'yaydi. Jingalaklarning sog'lig'i va kayfiyatning holatiga qarab, xonanda ta'kidlash yoki rang berish bilan shug'ullanadi.
Faqat chiroyli va original bo'ling.
Vera Brejnevaning ehtiyojiga o'xshash soch rangini olish uchun:
- Wella brendi bo'yog'ini 7,5 foiz oksidlovchi tarkibi bilan bo'yash afzalroqdir, shunda iplar yuzdagi uchta soyadan engilroq bo'ladi.
- Boshning orqa qismini yumshoq, ammiaksiz Inoa bo'yog'i bilan bir ohangda bo'yab qo'ying.
- Bo'yoq ohanglari iplarning ildizlaridan uzunligiga bir tekis o'tishni amalga oshirish uchun tabiiy rangdan uch birlikdan farq qiladigan tarzda tanlanishi kerak.
Yulduz, oy taqvimiga ko'ra, sochini o'stirish uchun muntazam ravishda yaxshi taralgan va sog'lom iplardan minnatdor bo'lishi kerak deb hisoblaydi.
Soch rangi, Vera Brejneva singari. Qanday qilib erishish mumkin?
Yuliya
Salom. Retsept bo'yicha soch rangi bilan rasm yuborishingiz mumkinmi?
Mehmon
masalan, Brejnevoy rangi kabi Nouvel 9002 bo'yoq soyasi olingan
Alenka
Siz 90.02 demoqchisiz - marvaridning onasi yoki 902 - ultrabinafsha matli sarg'ishmi?
Kseniya
Aslida Vera Brejnev militsiya. juda tez-tez.
Kseniya
Aslida Vera Brejnev militsiya. juda tez-tez.
Mehmon
Mening xo'jayinim, u Kievda Vera-ni ta'kidlash bilan shug'ullanadigan qizlar bilan tanishligini aytdi, ammo men qaysi salonda ekanligini aniq aytmadim. E'tiqod oddiy ta'kidlashni jirkanch, lekin juda ehtiyotkorlik bilan bajaradi, har bir qulfni shunday uzoq vaqtga mos keladigan tarzda tanlang, 4 soat.
Sveta
Birinchidan, Brejnev sochlarini bo'yaydi, keyin .. sochlarini bo'yaydi. aksincha, boshida u ildizlarni (tabiiy rangi to'q jigarrang bo'lgani uchun) ohanglash orqali, keyin ohanglar bilan belgilaydi.
Vera86
meni matritsa bilan tug'ilishimning ochiq jigarrang rangi bilan yoritishga urindilar, lekin hech narsa bo'lmadi, faqat rangim qoldi va bundan tashqari kashtan soyasi paydo bo'ldi. Bekor sochlar buzilgan.
Maruska
u erda siz uni ko'rgan joyda bej nikago yo'q. u uzoq vaqt davomida bo'yashmagan bo'lsa. uning yuvilgan rangi sarg'ish ko'rinadi
Asya
sarg'ish bo'lsam qanday qilib sochlarimni xira qilay. bo'yoq qanday olinadi?
Asya
sarg'ish bo'lsam qanday qilib sochlarimni xira qilay. bo'yoq qanday olinadi?
Anya
Loreal 12.1 qizlar va quyuq jigarrang sochlar nimani oladi?
Mehmon
Men ham Brejnevskiynikiga o'xshash soch rangini istayman, va sochlar ochiq jigarrang, agar Loreal prof tube 12.1 bo'lsa, unda yashil rang bo'lmaydi.
Ira
Soch bo'yoqlarini juda yaxshi tushunaman. agar siz qiziqsangiz, tajriba almashishim mumkin. 89212324422 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Men Vologda yashayman, agar bo'lsa.
Nadiya
nodir qizil super bo'yoq. Men bu ustida ishlayman va natijadan juda mamnunman!
Sveta
Salom
Kimdir yaxshi ustaga ta'kidlash haqida maslahat bera oladimi, uni Kievga ishonish mumkinmi? dangasa emas va rangli iplarning ildizlarini tortib oladigan, shunchaki hech narsa emas va bo'yoq bilan qanday ishlashni biladi.
va narx osmonga yuqori bo'lmasligi uchun))
Oldindan rahmat!
Mehmon
Men uzoq vaqtdan beri ta'kidlab kelmoqdaman, deyarli to'q jigarrang, ta'kidlaganimdan so'ng sarg'ishlikni olib tashlaydigan va rangi salqin rang beradigan shampunni ishlataman, u Brejnevnikiga o'xshaydi, deyarli)
Mehmon!
Bolalar, birinchi navbatda, lochin ustida, keyin esa - SHATUSH, engil iplarning boshqa soyasini yaratish uchun, u o'zi engil jigarrang, shuning uchun oksidlovchi hamma narsani yaxshiroq qabul qiladi. Ammo keyin sarg'aygan neytralizator keladi - sovuq - lilak, pushti va marvarid yo'q. va qora ildizlar muhimdir. va bundan tashqari, bu uning birinchi bo'yalgani emas, shuning uchun u sochlarining uchida engilroq, chunki o'zining pigmenti u erdan yanada qattiqroq tortiladi. Buni o'zingiz qilishni boshlang - tovuqga aylaning. Va oksidlovchilarning barchasi u erda professionaldir. Va parvoz va boshqa barcha quruqliklar emas.
Yuliya
Hammaga salom! Menda hozir Vera kabi sochlarim bor. Men bunga shunchaki erishdim. Men o'zimning tabiiy blondamni modellashtirdim. birinchi marta, tez-tez ovoz chiqarib, ikkinchi marta oddiy, sarg'ayishdan qutulish uchun kontseptsiya bilan boshini yuvdi. Natija bilan xursandman! =)
Kira
56, o'zingizdan o'z ustangizdan Kievdagi qaysi salonni so'rashingiz mumkin? Ehtimol, bu qizlar uning Moskvada qaerdaligini bilishadimi? Sizdan minnatdorman!)
Natalek
Men Vera Brejneva bilan bir xil rangga egaman, shunchaki sochlaringizni shampun bilan yuvib bo'lgach, sochlaringizni rangsizlantirish uchun bir tomchi kumush-asili tonik qo'shing.
Lina
Loreal matritsali bo'yoq 1 naycha 11 A +1 naychasi 11N + 1 sm bo'yoq 6RR yoki 7RR - oksidlovchi 12 foiz - Men bu rangni uzoq vaqt ishlatganman - hamma so'radi - bu qanday ishlaydi - bu erda sir - avval ildizlar - 15 daqiqa davomida - keyin barcha sochlar - yana 10
har safar sochlar? bo'yalgan sochlarga shunchaki 12 yosh bermang
Mehmon
Va men umuman qorong'i sarg'ishman. 5-6 tonna uchun estelle yoritgichi yonadi, tepasida tonik. yoki siz sarg'ishliksiz ranglarning nechtasini garnirlashingiz mumkin
Anna
Sariqlikni saqlash kontserti haqida nima deyish mumkin? uni qaerdan sotib olish kerak va u nima deb ataladi?
Olya
Vera Brejnev haqida kim yomon yozadi
U shunchaki uni juda chiroyli ko'radi!
Vera Brejneva Klasnaya, va sochlari yaxshi boqilgan va chiroyli!
Yo
Axlatdan azob chekmang, aksincha salonga boring! u erda ustalar tushunishadi, lekin qanday qilib oddiy bo'yashni bilmay, ta'kidlashni o'zi qilish kerak?
Xo‘jayin
bu quyidagicha amalga oshiriladi: ta'kidlash (to'plam turli xil va ingichka bo'lib, chiziq ko'rinmasligi uchun), keyin biz ildizlarni bo'yab, barcha sochlarning engil rangini bo'yashni amalga oshiramiz, ayni paytda yuzning bir nechta iplari faqat oxirida. shunday qilib, ohanglar bir-biri bilan o'ynaydi. bizning salonimizda 150 evro.
Xo‘jayin
shea, ha ha, ular yiqilib ketguncha shunday bo'yaltiring :)
Vera Brejnev halokatli qoramag'izga aylandi
"VIA Gra" guruhining butun faoliyati davomida va keyingi yakkaxon karerasi uchun Vera Brejneva hech qachon o'z uslubini o'zgartirmagan. Uzoq engil jingalak va engil bo'yanish. Ammo uning yangi videosi uchun u o'zgarishga qaror qildi. "Muxlislarning ko'plab so'rovlariga ko'ra, avval sochlarimni qoramag'izga bo'yab yubordim", deb intervyu berdi Vera. "Bu menga qanchalar mos kelishini yoki yo'qligini bilmayman, ammo sarg'ishlik bilan o'zimni ancha qulay his qilaman." Qanday bo'lmasin, men har doim tajriba o'tkazishga tayyorman, yangi narsalarni sinab ko'rishni yaxshi ko'raman. "
Qiz bunday qurbonliklar qilgan kompozitsiyaga Sexy Bambina deyiladi. Nomni oqlash uchun ular musiqiy videoni "issiq" va provokatsion qilishga harakat qilishdi. Syujetga ko'ra, Vera ikkita rasmda ko'rinadi: odatdagidek o'zi uchun - sariq sochlar bilan, yangi rangda - qorong'i bilan. Go'zallik klubdan qo'shiqchi rolini o'ynaydi, unda kontsert paytida erkaklar ko'zlarini yumadilar. Bu vaqtda, Dobermans, insoniyatning kuchli yarmini ramzi sifatida, kiyimlarini yirtib tashladi. Aytgancha, yaqinda klipi uchun qo'shiqchi Shakira ham sochlarini qoramag'iz rangida bo'yashdi. Ammo keyin hamma muxlislar san'atkorning dadil harakatini qadrlashmadi. Ko'pchilik yangi suratdagi kolumbiyalik sodda va zerikarli ko'rinishni boshlaganini aytishdi.
Mariya Kozhevnikova va Katya Li sochlarini qirqishdi
Shakira o'zining hashamatli jingalaklarini kesib tashladi!
Eva Mendes - qizil sochli hayvon
Biz Vera Brejnevaning yangi videosini tomosha qilishni taklif qilamiz va uning tashqi ko'rinishi bo'yicha tajribasi muvaffaqiyatli bo'ldimi yoki yo'qmi?
Vera Brejneva kabi kiyim
Agar siz xonandaning suratlarini yoqtirsangiz, lekin siz uning buyumlari juda qimmat deb o'ylasangiz, unda biz siz uchun ajoyib yangiliklarga egamiz: analoglarni shuningdek, demokratik brendlarning to'plamlarida topish mumkin. Biz kulrang kozok, qora sandal va zamonaviy yubka sotib olishni taklif qilamiz. Bu Vera Brejnevaning uslubi asosida yaratilgan asosiy shkafga mukammal sarmoya.
@ververa
Zig'ir uslubidagi ko'ylak cho'zilgan plash bilan mukammal uyg'undir va stiletto sandallar ko'rinishni to'ldiradi. Piyoda yoki restoranda yurish uchun juda mos keladi, shuni ta'kidlaymizki, kiyimning g'ayrioddiy nashriga urg'u beriladi, qolgan narsalar esa ansamblni soddaligi bilan yakunlaydi.
Shinam va amaliy uy ko'rinishi. Ishonchimiz komilki, har bir ayolda bunday kulrang kozok bo'lishi kerak! Axir, uni deyarli hamma joyda kiyish mumkin: yugurish, uyda, yurish uchun, uyda va hokazo.
Sweatshirt H&M, 1 299 rub., Hm.com 
@ververa
Bu erda Vera shunga o'xshash leggings bilan birlashtirilgan yangi yaltiroq krossovkalarda. Tasvir bosilgan kozokni to'ldiradi. Bunday qulay va qulay ko'rinish nafaqat kundalik chiqish uchun juda mos keladi, balki kechki kiyim uchun juda yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.
@ververa
Pastel tulli yubka kozok va krossovkalar bilan muvaffaqiyatli birlashtirilgan. Vera, har doimgidek, ajoyib ta'mga ega! U o'ziga xos ayollik uslubini o'zgartirmasdan moda narsalarni qanday birlashtirishni biladi.
Sizga chiroyli Vera Brejnevaning uslubi yoqadimi? Fikringizni sharhlarda baham ko'ring!
Brejnevning uslubi va uning boho uslubidagi eng yaxshi tasvirlari!
Boho uslubidagi yulduzlar - yangi ustun uchun ushbu g'oyani qanday yoqtirasiz? Biz chet elda ham, mahalliy shou-biznes yulduzlarida ham eng yaxshi boho liboslarini tanlaymiz.
Bugun biz sizga Vera Brejnevaning rasmlarini bahramand qilishni taklif etamiz! Ushbu go'zallik nafaqat Ukrainani, balki MDH davlatlarini ham zabt etdi. U juda yaxshi ko'riladi, hayratda qoladi, u ko'plab yosh qizlar va ayollar uchun namuna.
Barchamizga ma'lumki, guruhni tark etib Via Gra Vera yakkaxon karerasini boshladi. "Nirvana" qo'shig'i uchun debyut videolaridan birida Vera juda chiroyli ko'rinishga ega!
ViaGra guruhining bir qismi sifatida Veraning qiyofasi doimo jinsiy xarakterga ega bo'lib, hatto uni tajovuzkor-jinsiy deb ham aytish mumkin. Frank liboslari bu guruhning chiplaridan biridir. Har doim shunday bo'lgan. Ammo qo'shiqchi guruhdan chiqqanidan keyin uning uslubi juda o'zgarib ketdi. U yanada nazokatli, kamtar va romantikaga aylandi.
Vera ko'plab reklama kompaniyalarining yuziga aylandi, uni filmlarda ishlashga taklif qila boshladi. Xonandaning uslubini o'zgartirish, ular uni yanada jiddiyroq qabul qila boshladilar. Endi u endi uchta eng seksual qizlarning qizi emas, balki to'laqonli kattalar xonandasi.
Brejnev uslubining asosiy xususiyatlari: tutunli yoki tabiiy bo'yanish, nazokatli liboslar va sarg'ish pardalar. Soch turmagi - boho uslubiga xos bo'lgan plyaj to'lqinlari.
Albatta, uning zamonaviy uslubi jinsiy bo'lmaganga aylandi, deyish mumkin emas. Aksincha, u etuk jozibaning notalarini oldi. Bu ayolning haqiqiy shahvoniy ko'rinishi. Siz zabt etmoqchi bo'lgan, ajablantirmoqchi bo'lgan va yoningizda ko'rishni istagan kishi.
Uning Nirvana klipi biz juda yaxshi ko'rgan barcha narsalarni boho uslubida birlashtiradi: aksessuarlar, kiyim-kechak va butun klip muhiti. Ushbu klipni kim ko'rmagan - YouTube-da ishlating! 🙂
Boho uslubidagi nazokatli liboslar.
Oq, nozik, uchib ketadigan ko'ylaklar Vera uchun haqiqiy nimf bo'lishiga juda mos keladi. Siz rozi bo'lasizmi?
Ehtimol, boho uslubidagi ko'ylakka mos kelmaydigan ayol yo'q.
Chapdagi fotosuratda Vera qisqartirilgan ko'ylakni tanladi va sizning fikringizcha, poshnasiz. Uning sandalida. Boho uslubi - erkinlik, qulaylik va ayollik!
Fotosuratda o'ng tomonda - ochiq elkalar, ko'plab aksessuarlar va aksentlangan bel! Oq rang uning sog'lom qiyofasini ta'kidlaydi va shubhasiz qo'shiqchini bezatadi.
Veraning kovboy tasvirini eslashning iloji yo'q.
"Yaxshi kun" qo'shig'i uchun videodan fotosurat. Shlyapa, sochiqlar va ko'plab aksessuarlar boho uslubining haqiqiy ifodasidir. 
Brejnevning tug'ilgan kuni uslubi
35 yoshida Vera jonli boho ko'rinishini tanladi. Bosilgan ko'ylak, katta sirg'alar va gullar uning boshini bezatgan. 
Imon hech qachon yorqin bo'lishga qo'rqmaydi! Va u ko'pincha o'z rasmlari uchun etnik printlarni tanlaydi. Boho uslubining atributi sifatida massiv sirg'alar tasvirni to'ldiradi.
Brejnevning kundalik uslubi
Ba'zan Vera kundalik ko'rinishi uchun ko'ylak ko'ylakni tanlaydi. Va u qanday qilib qo'pol poyabzal va baland poshnali tufli bilan ajoyib ko'rinishga e'tibor bering. Shaharda boho ko'rinishi uchun g'alaba qozonish variant. 
Brejnev oilasining ayollari. Bu go'zalliklarsiz nima bo'lishi mumkin?) Brejneva va uning qarindoshlarining uslubini uning xonadonining barcha ayol vakillarini to'plagan "Mening qizim" kliplaridan birida ko'rishimiz mumkin.
Boho uslubi kichikdan tortib to kattagacha har kimga mos keladi. Aytgancha, biz ushbu maqolada keksa ayollar uchun boho uslubi haqida yozgan edik, ammo bu erda bolalar uchun boho uslubi haqida o'qing!
Va bir oz ko'proq boho tasvirlari, Brejnev uslubi.
Umid qilamizki, sizning tanlovingiz va bizning yangi "Boho Style Yulduzlari" rubrikasi sizga yoqdi!
Sizga Vera uslubi qanday yoqadi? Taassurotlaringizni baham ko'rishni unutmang.
Va men turmush qurishni yaxshi ko'raman: erni oiladan olib tashlagan yulduzlar
instagram.com/
Mashhur mahalliy qo'shiqchi va aktrisa Vera Brejneva Kann kinofestivalida namoyish etilgan "Uch yuz" filmining premyerasida paydo bo'ldi. Aytgancha, ko'plab mahalliy yulduzlar Kannga uchishdi, shuning uchun qizil gilamda Regina Todorenko g'ayrioddiy tarzda chaqnadi va Svetlana Ustinovani shim kostyumi bilan hayratda qoldirdi. Biroq, uning hamkasblaridan farqli o'laroq, Vera Brejneva klassikalarga va soddaligiga suyangan, bu uning muxlislarini hayratda qoldirgan.
instagram.com/
Qo'shiqchi qizil gilamchada o'zini fosh qilmadi, fotograflar oldida qora ko'ylakda chiroyli bo'yinbog 'va baland bo'yli qirrali yurib yurdi. Va Versace libosi yalang'och orqa effektini yaratgan bo'lsa-da, umumiy ko'rinish kamtar va oqlangan edi. Vera o'zining jozibasini katta sirg'alar, qizil lab bo'yog'i va o'qlar bilan ta'kidlab, jingalaklarini ko'rinmas to'plamga aylantirdi.
instagram.com/
Vera Brejnevaning soch turmagi va oddiy pardozi uning hayratlanarli go'zalligini bunday obrazda ko'rib chiqishning iloji yo'q deb o'ylagan edi. Kechirasiz, muxlislar Vera yaratilgan qiyofada o'zining shaxsiyatini ochib bera olmaganligi va beparvo soch turmagi tanqid qilinganligi to'g'risida hukm chiqardi.
“Yo'q, taassurot xonasini tark etdim. Aksessuarlar etarli emas va soch turmagi bir xil emas "
“O'zimni haddan tashqari ko'tardim. Klassik shamchalar, qizil lab bo'yog'i va o'qlar unga bormaydi. Uning qiyofasi - bu sochlarning bejirim sochlari va aqlli bo'yanishidir
"Har doimgiday, soch turini qilish uchun kuch yo'q edi. Fotosuratga ko'ra, u porlamadi "
"Elegant, lekin men har kuni tug'ruqxonada shunday ajoyib soch turmagandirman"
"Qanday qilib bunday emas, har doim bunday ajoyib soch turmagi, lekin bu erda qandaydir bum!"
Biroq, sodiq muxlislar yulduzning oqlangan libosini har jihatdan maqtashdi, chunki kontsertdagi so'nggi voqeadan keyin Vera ayniqsa muxlislarning qo'llab-quvvatlashiga muhtoj. Yaqindagi spektaklda Brejnev tiz cho'kdi va yiqildi, uning ovozi hech narsa bo'lmagandek eshitila boshladi, chunki qo'shiqchi aytayotgan fonogramma yangradi.
Quyosh kremi haqida
Veraning so'zlariga ko'ra, quyoshdan himoya qilish nafaqat yuzni, balki butun tanani ham talab qiladi, shuning uchun SPF mahsulotlarini tanlash juda ehtiyotkorlik bilan qabul qilinishi kerak. Vera o'z muxlislari bilan o'rtoqlashdi: "Mening terim aralashgan, shuning uchun oddiy kremlar menga mos kelmaydi: ular terimni yog'li qiladi. Uch yil oldin dorixonada Bionike kukunini topdim, hozir men o'zgarmayman. Himoya darajasini saqlab turish uchun uni har 2-3 soatda takroran qo'llayman. " Va go'zallik terini yaxshi namlaydigan SPF 30 himoya omiliga ega bo'lgan Sisley spreyidagi sut uchun eng yaxshi sut deb hisoblanadi.
Zo'r buruqlar haqida
Vera Brejnevaning soch turmagi - klassik Gollivud jingalaklari nafaqat hayratga, balki takrorlashga ham loyiqdir. Qo'shiqchi odatda sochlarini qanday qo'yishini aytadi: "Avval quruq sochlarga termal himoyani qo'llayman, keyin ularni qalin qulflarga ajratib qo'yaman (buning uchun termal qo'lqop sotib oldim - bu juda qulay), men har bir jingalakni uchidan ushlab, taglik bo'ylab o'rab qo'yaman. Men uchini har doim barmoqlarim orasidan ushlab turaman va uni qizdirmayman. Ipning qolgan qismini u juda isinmaguncha ushlab turaman. Issiq emas, lekin juda issiq. Qo'lqop yordamida ipning o'ziga tegib, uning haroratini aniqlash oson. Boshning barcha jingalaklari bo'lganda, men boshimni pastga tushiraman va sochlarimni barmoqlarim bilan "uraman" - ular havodor va ravon bo'ladi. Keyin men boshimni asl holatiga qaytaraman, singan iplarni to'g'rilayman va soch turmagini lak bilan tiklayman - voila! ” E'tiqod yana bir uslubning sirini ochib beradi: har biri to'lqin va hajm butun uzunligi bo'ylab turishi uchun uni ildizdan silkitadi.
Uyquning foydalari haqida
Vera hech qachon abonentlarga uning go'zalligi va yaxshi kayfiyatining kaliti sog'lom orzu ekanligini eslatib turadi. “Ba'zi narsalarni unutmayman, hatto juda dangasa bo'lsam ham. Va birinchisi - tush. Men har doim ertalab soat to'qqizda turaman va tushdan keyin, iloji bo'lsa, uxlashga harakat qilaman. 15 daqiqadan 60 daqiqagacha bizning jim soatlarimiz bolalar bilan davom etadi. Kutish hamma narsaning eng yaxshi yordamchisi va eng yaxshi davosi. Kechqurun yarim tundan kechroq uxlashga harakat qilaman ”, deb tan oldi qiz.
Ko'zlar ostidagi sumkalar haqida
Vera u go'zallik masalalari bo'yicha mutaxassis emasligini ogohlantiradi, ammo tajribadan shuni biladiki, sumkalar ovqatlanish va suyuqlik olish bilan bog'liq muammolar tufayli paydo bo'lishi mumkin. "Bu holda, uglevodlar (un, shakar, har qanday shakarlamalar, non va hatto don) tanadagi suyuqlikni ushlab turadi. Shuning uchun, agar kechki ovqat uchun yuqorida aytilganlardan birortasi bo'lsa, ertalab ko'zlar ostida shish paydo bo'lib, uyg'onish imkoniyati mavjud », - deb eslaydi Brejnev. Muammolarga yo'l qo'ymaslik uchun qo'shiqchi kunlik suyuqlik stavkasining ko'p qismini 17.00 dan oldin iste'mol qilishni va yotishdan oldin sho'r ovqatdan bosh tortishni maslahat beradi, agar sumkalar hali ham ertalab paydo bo'lsa, yuzingizni iliq va sovuq suv bilan yuving va sovutuvchi yamoqlardan foydalaning (byudjet - sovutilgan tilim bodring).
Parvoz paytida ketish haqida
Har qanday rassom singari, Vera Brejneva ham hayotining katta qismini samolyotda o'tkazadi, shuning uchun u o'zi uchun sayohat qilish uchun mukammal go'zallik formulasini topishga muvaffaq bo'ldi. Parvoz arafasida tananing bosim o'zgarishiga osonlikcha toqat qilishi va shuningdek, iloji boricha ko'proq suv ichishi uchun parvozdan oldin, uchish paytida va undan keyin ichish tavsiya etiladi. Hech qachon samolyotda ovqatlanmaslik tavsiya etiladi, lekin shunchaki ichish kerak - bu juda mos keladi, chunki samolyotda ovqat juda foydali. Agar chindan ham ovqatlanishni istasangiz, men bilan ovqatlanishga harakat qilaman ", - deya maslahat beradi xonanda. “Parvozdan oldin ertalab teriga namlik tushishi uchun yaxshi krem surtish kerak. Parvozdan so'ng, yuzingizni tiklaydigan niqob tayyorlang.
Uyg'unlikni qanday saqlash kerak
Uch narsa ijrochini yaxshi holatda bo'lishiga yordam beradi: fikrlar, ovqatlanish va sport. Ikkinchisi, uning fikricha, hal qiluvchi ahamiyatga ega. "Bir nechta muhim qoidalar mavjud", deb tan oladi Vera. - Birinchidan, siz buni muntazam ravishda qilishingiz kerak, chunki bu natijani ko'rishning yagona yo'li. Ikkinchidan, vaqt bo'lmaganda ham buni qilishga harakat qiling. Uchinchidan, maksimal zavq keltiradigan sport turini tanlang. Bu fitnes, sport zali, yoga, raqs, suzish, Pilates, velosiped - barchangizga yoqadigan narsalar bo'lsin. To'rtinchidan, suv iching, chunki tanadagi barcha metabolik chiqindilar to'g'ri tashlanishi kerak va suv yordam beradi. Va nihoyat, parhezni boshqarishga harakat qiling: kamroq tezkor ovqat, yog'li va arzimas oziq-ovqat oshqozonni yengillashtirishga yordam beradi. ”
Kunning to'g'ri boshlanishi haqida
Har kuni ertalab Vera Brejneva bo'sh qoringa limon bilan bir stakan iliq suv ichadi. "Ammo uni menga keltiradigan shahzoda qayerda ... Shuning uchun kechqurun tungi taxtaga stakan yoki shishani qo'yish kerak", - kuladi xonanda. Bundan tashqari, u jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi va tanani tonlaydi, deb kunni zaryad bilan boshlashni unutmaydi. "Dush qabul qilar ekanman, yuzimga niqob kiyishim kerak - bu yaxshiroq nemlendirici, lekin umuman qo'lda bo'lgan har qanday narsa", - deb tan oldi Brejneva. Aytgancha, qiz kontrastli dush va muz kubi bilan yuvinishning katta muxlisidir.
Sog'lom gazaklar haqida
"Ishonchim komilki, odamga ushbu rasmdagi shirinliklar (fotosuratdagi banan, olma va shokolad) taklif eting, shunda ko'pchilik shokolad barini tanlab olishadi. U eng kichkina va mazali va eng sevimli. Ammo bizning oshqozonimizga, biz uni nima tashlayotganimizdan hech qanday farqi yo'q. Uning uchun asosiy narsa - hech bo'lmaganda biror narsa olish va miyaga "doz" qabul qilinganligi to'g'risida signal yuborish, deydi Vera. - Banan yoki olma tanlash yaxshidir, chunki ular kattaroq va zichroq. Bundan tashqari, olma tarkibida 50 kaloriya, banan - 100 va shokoladda - 210 ta bo'ladi. Shunday qilib, barni iste'mol qilganimizdan keyin biz ozroq va ko'proq kaloriya olamiz ». Biroq, haftada bir marta Brejnev sog'lom shirinlikni foydali emas, ammo juda mazali narsa bilan almashtirishga imkon beradi.
Samarali mashqlar haqida
Qo'shiqchi, ob'yektiv vaqt bo'lmagan taqdirda ham, siz shug'ullanishingiz mumkin va kerak deb ishonadi. "Ko'pchiligingiz yozyapman: Menda bunga vaqtim yo'q - erim / bolam / ishim / pulim yo'q va hokazo. Sizga kunning istalgan vaqtida, istalgan joyda, har qanday kiyimda, har qanday sharoitda va mutlaqo bepul bajarilishi mumkin bo'lgan mashqni taqdim etaman. Bu bor-yo'g'i uch daqiqa vaqtni oladi, ammo bu uch daqiqani hali bajarish kerak (45 soniyadan boshladim) », - deb maslahat beradi Vera. Qiz taxminan 20-soniyada, tanasi titray boshlaydi, ammo bu daqiqaga dosh berish va omon qolish juda muhimdir. Axir, bu mo''jizaviy mashq matbuotning mushaklarini va butun elkama-kamarni mukammal darajada siqib chiqaradi, shuningdek, orqa mushaklarini ham ishlaydi.
Tanaga zararli narsalar haqida
Vera Brejneva doimiy ravishda abonentlarga to'g'ri ovqatlanish tamoyillari haqida aytib beradi, ammo tanaga zararli bo'lgan narsalarga e'tibor beradi. Birinchidan, ro'za. “Ochlikdan, tana charchagan. Va nafaqat yog'lar va mushaklar kamayadi, balki tanaga oziq-ovqat bilan kiradigan muhim iz elementlari ham kiradi. Keyinchalik tana ozuqa olgach, kelajakda uni olish uchun harakat qiladi, shuning uchun noto'g'ri ro'za tutgandan keyin odamlar yanada og'irlashadi », - deb yozadi u. Ikkinchidan, dietani bekor qiladigan kechiktirilgan ovqatlanish. Vera, kechki ovqat yotishdan oldin 4 soatdan kech bo'lmagan bo'lishi kerakligini eslaydi. Uchinchidan, mayonez, murakkab qaymoqli soslar, shirin, un, soda, pishirilgan va chuqur qovurilgan ovqatlar, alkogol kabi og'ir mahsulotlar. "Ular metabolizmni susaytiradi, tanani ifloslantiradi, buning natijasida siz ortiqcha vazn, selülit va boshqa muammolarga duch kelasiz", deya qo'shiqchi ta'kidlaydi. Buning o'rniga Brejnev ko'proq suv ichishni, mashq qilish uchun vaqt ajratishni va, eng muhimi, ko'proq tabassum qilishni maslahat beradi.
