Chiroyli sochlar birinchi navbatda sog'lomdir. Sochlarning tuzilishini kuchaytirish uchun, ular ta'kidlashlaricha, ichki tomondan harakat qilish kerak. Va biz har qanday usta shampunlar va niqoblarni nazarda tutmayapmiz, ular, aytmoqchi, ortiqcha bo'lmaydi. Biz D vitamini, oqsil va Omega-3 - lososga boy bo'lgan mikroelementlar haqida gapirayapmiz va buning natijasida sochlar nafaqat porlabgina qolmay, balki o'sadigan kuchga ham ega.
Apelsin uchun yana bir alternativa: sariq qalampirda apelsin mevasiga nisbatan S vitamini besh marta ko'p, va bu quvontirmaydi. Salataga ozgina qalampir qo'shib, siz soch follikulalarini mustahkamlaysiz va parchalanadigan uchlarning oldini olasiz.
Sochlar boshning har bir to'lqinida tushmasligi uchun, ular uzoqroq turishga yordam beradigan rux, ko'p miqdordagi rux talab etiladi. Agar ustritsada bo'lmasa, unda har bir sochning ehtiyojlarini qondirish uchun bunday elementni qaerdan topasiz? 30 gramm ustritsada har kuni sink olishning 500 foizi mavjud. Ta'sirchanmi?
Tuxum Omega-3 va Biotinning ajoyib manbaidir - ko'pchiligingiz soch o'sishini orzu qilib, planshetlar shaklida oladigan ko'pchilik mikroelementlar. Yodda tutish kerak bo'lgan narsa shundan iboratki, faqat sarig'i sochlaringizga foyda keltiradi, ammo oqsillardan zararli narsa bo'ladi - ular tanadagi biotinning so'rilishini to'sib qo'yishi mumkin.
Sochni qanday o'stirish kerak: yordam berish uchun sariq qalampir
Biz apelsin eng ko'p S vitaminini o'z ichiga oladi deb o'ylashga odatlanib qolganmiz. Ammo biz qanchalik xato qilamiz, chunki sariq qalampirda bu deyarli 6 baravar ko'p! Bu sizning sochlaringiz uchun ajoyib yangilik, uning ildizlarini mustahkamlaydigan va soch o'sishini tezlashtiradigan antioksidantlarga shunchaki ehtiyoj bor. Aytgancha, sizning jingalaklaringiz yanada sog'lomroq va porloqroq bo'ladi.
Dengiz mahsulotlari
Sink etishmovchiligi sochlarning yo'qolishiga va erta kul rangga olib keladi. Agar sizda bunday muammolar bo'lmasa ham, ehtimol sizda sink yetarli emas. Va tezroq o'sishi uchun sochlaringizga juda muhim iz elementlari kerak bo'ladi. Sink barcha dengiz maxsulotlarida, ayniqsa istiridylarda uchraydi (restoranga borish uchun sabab).
Soch o'sishi uchun mahsulotlar: tuxum
Tuxumlarda nafaqat omega-3, balki ko'plab qizlar jingalaklarning go'zalligi uchun qo'shimcha moddalar sifatida qabul qiladigan biotin ham mavjud. Ammo nima uchun hamma narsa qo'lingizda bo'lsa, nima uchun dorixonaga qimmat vitaminlar uchun yugurish kerak. To'g'ri, biotinning sarig'ida mavjudligiga e'tibor bering va protein uning tanangiz tomonidan so'rilishini to'sib qo'yishi mumkin. Shuning uchun, sarig'larga suyanib turing va sochlaringiz sizni porlash va go'zallik bilan quvontiradi!
Sochni qanday o'stirish kerak: urug'larni tishlang!
Kim biladi, ehtimol bizning buvilarimiz "rus yong'oqlari" deb nomlangan muhabbat tufayli qalin bintlar bo'lgan? Ammo xohlagan narsangizga erishish uchun siz ushbu sumkalarni yutishingiz shart emas. Kuniga atigi 3-4 tadan urug 'tanangizni E vitamini bilan ta'minlaydi, bu bosh terisiga qon oqimini yaxshilaydi, follikulalardagi energiya almashinuvini yaxshilaydi va sochlarning rekord darajada o'sishini ta'minlaydi.
Soch o'sishi uchun mahsulotlar: shirin kartoshka
Dunyoning barcha ovqatlanish mutaxassilari kartoshkaga qarshi kurashayotgan bo'lishiga qaramay, siz uzun sochlarni o'stirishga harakat qilsangiz, uni dietadan chiqarib tashlay olmaysiz. Shirin kartoshka tarkibida soch o'sishini rag'batlantiradigan beta-karotin mavjud. Bonus sifatida siz chiroyli teriga ega bo'lasiz! Shuning uchun uni jasorat bilan ishlating, ammo katta dozalarda emas!
Sochni qanday o'stirish kerak: avokadoga suyanish
U yuqori konsentratsiyada asosiy yog'li kislotalarni o'z ichiga oladi, bu sizning go'zalligingizga va ayniqsa soch o'sishiga bevosita ta'sir qiladi. Avakado kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu sizga nafaqat soch o'sishini tezlashtirishga, balki ularni elastik va ipakka aylantirishga yordam beradi.
Aytgancha, siz nafaqat avokadolarni iste'mol qila olmaysiz, agar siz uni maydalagichga maydalatsangiz va smetana bilan aralashtirsangiz, siz soch o'sishi uchun super dorini olasiz. Faqat bu niqobni yarim soat davomida nam sochlarga qo'llang. Ammo agar tanlov bo'lsa - avakadoni iste'mol qiling yoki niqob ustiga qo'ying, har doim ovqatlanishni tanlang!
Sariq qalampir
Apelsin uchun yana bir alternativa: sariq qalampirda apelsin mevasiga nisbatan S vitamini besh marta ko'p, va bu quvontirmaydi. Salataga ozgina qalampir qo'shib, siz soch follikulalarini mustahkamlaysiz va parchalanadigan uchlarning oldini olasiz.
Sochlar boshning har bir to'lqinida tushmasligi uchun, ular uzoqroq turishga yordam beradigan rux, ko'p miqdordagi rux talab etiladi. Agar ustritsada bo'lmasa, unda har bir sochning ehtiyojlarini qondirish uchun bunday elementni qaerdan topasiz? 30 gramm ustritsada har kuni sink olishning 500 foizi mavjud. Ta'sirchanmi?
Tuxum Omega-3 va Biotinning ajoyib manbaidir - ko'pchiligingiz soch o'sishini orzu qilib, planshetlar shaklida oladigan ko'pchilik mikroelementlar. Yodda tutish kerak bo'lgan narsa shundan iboratki, faqat sarig'i sochlaringizga foyda keltiradi, ammo oqsillardan zararli narsa bo'ladi - ular tanadagi biotinning so'rilishini to'sib qo'yishi mumkin.
Biotinning yana bir manbai (bir stakan bodomda kunlik iste'molning uchdan bir qismi mavjud), faqat kaloriya. Sizning dietangizga yong'oq qo'shing va bir oydan keyin birinchi natijalar bo'ladi.
Shirin kartoshka
Sog'lom ongdagi sog'lom tana va sog'lom bosh terisidagi uzun sochlar Rapunzelning sochlarini orzu qilgan har bir kishi bilishi kerak bo'lgan ikkita qoidadir. Teri salomatligi uchun beta-karotinga (masalan, shirin kartoshka) yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini tanlang, shunda har qanday model sizning hashamatli sochlaringizga hasad qiladi.
Barcha shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilarining sevimli mahsuloti - vitaminlar va minerallar unchalik ko'p emas, shekilli, boshqa joyda ham yo'q. Hozirgi vaqtda biz ushbu mevaga moyli kislotalarning yuqori konsentratsiyasi tufayli qiziqish bildirmoqdamiz, bu esa bosh terisini saqlash va yaxshilashga yordam beradi.
Vitaminlar haqida unutmang
- Endi har qanday dorixonada chiroyli sochlar uchun vitaminlarni topishingiz mumkin. O'zimning fikrimcha, sochlarga B vitaminlari, shuningdek kaltsiy, magniy, sink va mis kerak. Aytgancha, ushbu vitamin va minerallarning ko'pi quyuq shokoladda mavjud. Agar kimdir sizni shokolad iste'mol qilganingiz uchun tanqid qilsa, unga bu soch o'sishi uchun maxsus parhez ekanligini ayting. "
Keratinli shampunlardan foydalaning
“Yuqorida aytib o'tilganidek, keratin sochlardan iborat moddadir. Soch milini mustahkamlash uchun sochingizga ko'proq keratin bering. Shunday qilib, siz uzunlikni tejashga yordam berasiz va sochlar matosi sifatiga e'tibor berasiz. Professional shampunlarga ustunlik bering, chunki ular tarkibida optimal hajmga ega bo'lgan ingredientlarning molekulalari mavjud: juda katta va juda kichik emas, ya'ni sochlarning shikastlanishini "tuzatish" uchun zarur bo'lgan narsa. "
Uchlarini muntazam ravishda kesib oling
“Qanday qilib? Faqat o'stirildi - va allaqachon kesilganmi? Ha, chunki buzilgan uchlari o'z-o'zidan yo'qolmaydi. Agar sochlar allaqachon shikastlangan bo'lsa, demaminlashni davom ettiradi, ya'ni bir muncha vaqt o'tgach siz uni kesib tashlashingiz kerak, lekin 5-10 mm emas, balki undan ham ko'proq. Soch kesish orasidagi ideal oraliq, agar siz suv parisi sochlarini orzu qilsangiz, 3-5 oy. Ammo agar bo'linish tezroq paydo bo'lsa nima bo'ladi? Maslahatlarni "lehimlash" uchun maxsus vositalardan foydalaning. Ular allaqachon kesilgan sochlarning yaxlitligini tiklamaydilar, ammo keyingi zararlanishning oldini oladi. "
Arzon styling mahsulotlari haqida unuting
«Arzon mahsulotlar nafaqat silikonlarni, balki boshqa polimerlarni, masalan, akrilatlarni ham o'z ichiga oladi. Yengil uchuvchi silikonlar oddiy shampun bilan yuviladi, bu haqda akrilatlar haqida gapirib bo'lmaydi. Ushbu polimerlar bosh terisida tezda to'planib, soch follikulalarida birlashadi, hujayralarga kislorod etkazib berishni to'xtatib, sochlarning ingichka bo'lishiga olib keladi. Sizga kerakmi? ”
