Kepek sabablari

Kepek - bu bosh terisi epidermisining yangilanishining aniq namoyonidir. Odatda, hujayraning rivojlanish aylanishi taxminan bir oyni tashkil qiladi va odamlar tomonidan sezilmaydigan tarzda sodir bo'ladi. Kepek bilan u bir haftagacha kamayadi, keyin sochlar va kiyimlarda qichitadigan tarozilar aniq ko'rinadi. Maqolada ko'rib chiqiladigan kepek - bu erta alomat va seboreik dermatitning eng yumshoq klinik ko'rinishi.

Kepekning belgilari va turlari

Ushbu patologiyani sezmaslik qiyin. Oq yoki kul rangning engil quruq tarozilari bosh terisidan osongina parchalanadi, sochlarni, soch cho'tkalarini, kiyimlarni ifloslantiradi. Soch tezda zerikarli, yog'li bo'lib, ingichka bo'lib chiqishi mumkin. Ko'pincha, odamning kepagi bilan bosh terining qichishi bezovta qiladi, ammo yallig'lanish jarayonlari, odatda, yo'q.

Bosh terisi kabi sohada juda ko'p bo'lgan katta yog 'bezlarining hipersekresiyasi fonida kepek yog'li bo'lishi mumkin. Epidermisning eksfoliatsiyalangan zarralari juda katta sarg'ish rangli qobiqlarga birlashadi. Ular yog'li, terining yuzasidan deyarli ajratilmaydi va qatlam hosil qilishi mumkin. Soch juda tez kirlanadi, zaiflashadi, ajrala boshlaydi va tusha boshlaydi.

Kepek juda keng tarqalgan muammo. Ba'zi odamlarda bu patologiya surunkali holga keladi, boshqalari esa faqat vaqti-vaqti bilan azoblanadi. Bu yoki boshqa usul, lekin har bir kishi hayotida kamida bir marta bu hodisaga duch keldi. Muammodan xalos bo'lish uchun urinishlar samarali bo'lmaydi: agar siz savolga javob topmasangiz: "Kepek qanday paydo bo'ldi?"

Qo'ziqorin kepekning asosiy sababidir

Ko'pchilik kepek paydo bo'lishini faqat kosmetik muammo sifatida qabul qiladi. Darhaqiqat, uning mavjudligi biroz estetik va har qanday kiyim va soch turmushini buzishi mumkin. Biroq, kepek paydo bo'lishi, avvalambor tanadagi qoidabuzarliklarning mavjudligini ko'rsatadi, garchi bu mustaqil kasallik emas. Kepek paydo bo'lishida asosiy aybdor Pityrosporum ovale qo'ziqorin infektsiyasi degan taxmin taxminan yuz yil oldin ilgari surilgan. Hozirgi vaqtda dermatologlar xuddi shu fikrga amal qilishadi.

Qo'ziqorinning faol ko'payish sabablari

Qizig'i shundaki, taniqli mikroorganizm oddiy odam mikroflorasining vakili bo'lib, bosh terisida uzoq vaqt yashashi va kepekka olib kelmasligi mumkin. Muammo terining himoya xususiyatlari pasayganda, sebum tarkibi o'zgarganda va qo'ziqorinning nazoratsiz ko'payishi uchun sharoit yaratilganda yuzaga keladi. Va bu bir qator omillar ta'sirida yuz beradi, ular orasida:

metabolik kasallik
gormonal nomutanosiblik,
ba'zi kasalliklar va natijada immunitetning pasayishi,
haddan tashqari, jismoniy va hissiy,
to'yib ovqatlanmaslik, gipovitaminoz,
sochlar va bosh terisini parvarish qilishdagi xatolar: agressiv kimyoviy vositalardan foydalanish, sochlarini fen bilan quritish, qishda bosh kiyimlarni e'tiborsiz qoldirish natijasida gipotermiya,
irsiy moyillik.

Ko'pincha, kepek qanday paydo bo'lganligi haqidagi savolga aniq javob berish mumkin emas. Sanab o'tilgan sabablarning har biri, ba'zida esa ularning murakkabligi uning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha omil - bu yosh. Bolalarda kepek deyarli hech qachon bo'lmaydi va o'spirinlarda bu vaqtinchalik hodisa bo'lishi mumkin. Jinsning ma'lum bir bog'liqligi va ushbu patologiyaning paydo bo'lish chastotasi mavjud. Shunday qilib, erkaklarda kepek ayollarga qaraganda tez-tez uchraydi. Kuz-qish davrida muammo kuchayib boradi.

Kepekni davolash: turmush tarzidagi o'zgarishlar

Kepek qanday kelib chiqqanini tushunish uchun ba'zan o'zingizning menyuingizni va kundalik tartibingizni tahlil qilish kifoya qiladi. Ehtimol, ovqatlanish tizimini yog ', baharatlı va qizarib pishgan ovqatlar, alkogol va shirinliklar iste'molini cheklash orqali tuzatish kerak. Elyafga, A va B guruh vitaminlariga, fermentlangan sut mahsulotlariga boy miqdordagi ovqatni iste'mol qilish kerak. Ichimlik rejimini normallashtirish muhimdir.

Jismoniy ortiqcha yuk, stress, uyqu va dam olish uchun etarli vaqtning yo'qligi, umuman tananing holatiga va xususan bosh terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Bosh terisi va sochni to'g'ri parvarish qilish

Agar kepek paydo bo'lsa, hech bo'lmaganda davolanish davrida agressiv sartaroshlik muolajalarini istisno qilish maqsadga muvofiqdir: bo'yash, perming, zararli quritish, lak va soch jelidan foydalanish. Vaqtincha kimyoviy soch bo'yoqlarini tabiiy bo'yoqlar bilan almashtirishingiz mumkin: xina va basma, yong'oq chig'anoqlari. Agar so'ralsa, zig'ir urug'lari, jelatin, tuxum oqi, shakarga asoslangan styling mahsulotlaridan tabiiy foydalanish mumkin.

Gigiena masalasiga alohida e'tibor berilishi kerak. Tabiiy yog'ochdan tayyorlangan taroqlardan foydalanish tavsiya etiladi va ularni muntazam ravishda yangilari bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Kepekni davolash vositalari

Shampunlar, niqoblar va losonlarni ishlatib, sochlar va bosh terisiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatishi mantiqan to'g'ri. Kepek qanday paydo bo'lganligi unchalik muhim emas: samarali vositalar ularning tarkibida doimo antifungal komponentga ega bo'lishi kerak. Agar qo'ziqorin kepek paydo bo'lishining asosiy sababi bo'lmasa ham, keyinchalik ko'pincha muammolar kompleksiga qo'shiladi. Bundan tashqari, agar mahsulot regenerativ va bakteritsid xususiyatlariga ega bo'lsa, shuningdek yog 'bezlarini tartibga solsa yaxshi bo'ladi. Bunday holda, ta'sir murakkab bo'ladi.

Har bir kosmetika do'konida kepek shampunlarining keng tanlovi mavjud. Xaridorlarning ular haqidagi sharhlari boshqacha: kimdir uchun bunday vositalar muammodan butunlay xalos bo'lishga yordam berdi, boshqalari esa umidsizlikka tushishdi. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, maxsus tibbiy dermatologik shampunlar samaraliroq. Va faqat dorixonada sotib olinishi mumkin bo'lgan bunday mablag'larning tarkibi ancha tabiiydir.

Kepekka qarshi faol moddalar

Ko'pincha ketokonazol, rux piriti, selen disulfidi, siklopiroks, bifonazol, klimbazol kepekni davolashda antifungal tarkibiy qismlar sifatida ishlaydi. Tar, oltingugurt, salitsil kislotasi ko'zga tashlanadigan qichitadigan ta'sirga ega. Ushbu moddalar terining parchalanishidan bosh terisini yaxshi tozalaydi. Oktopirok, tar, ichthol hujayralarning jadal hayotiy faoliyatini susaytiradi. Ushbu tarkibiy qismlarning aksariyati yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, yog 'bezlarining faoliyatini normallashtiradi. Preparatning tarkibi bitta emas, balki bir nechta faol tarkibiy qismlarni o'z ichiga olganida yaxshiroqdir, qo'shimcha ravishda ular tarkibida tabiiy qo'shimchalar: o'tlarning ekstrakti (qichitqi o'ti, dulavratotu, romashka) va efir moylari (lavanta, choy daraxti, evkalipt). Ba'zida bunday tarkibiy qismlarning o'zi qichima va kepekni engishi mumkin.

Terapevtik kepek shampunlaridan foydalanish xususiyatlari

Kepekka qarshi vositani qo'llashning barcha nuanslari ilova qilingan ko'rsatmalarda keltirilgan. Ba'zi bir umumiy fikrlar mavjud. Qoida tariqasida, shampun tarkibidagi faol modda iloji boricha samarali ishlashi uchun uni engil massaj qilish bilan bir muddat bosh terisida ushlab turish tavsiya etiladi. Sochni yuvish uchun dori-darmonlar ko'pincha ko'pik qilmaydi. Bu ularning foydali tarkibini ko'rsatadi.

Foydalanishning birinchi oyida kepek shampunlari haftasiga kamida ikki marta, keyinchalik profilaktika maqsadida oyiga ikki marta ishlatilishi kerak. Siz dorixonani kosmetik seriyasidan mos shampun bilan almashtirishingiz mumkin.

Turli xil ta'mlar va sumkalar uchun ko'plab terapevtik dermatologik shampunlar mavjud: Nizoral, Friderm, Fitoval, Sebazol, Dermazol, Keto Plus, Sulsena, Sebrox, Vichy. Xo'sh, ommaviy xaridorga ma'lum bo'lgan ko'pgina markalarning shampunlarining deyarli har bir qatorida kosmetika mavjud. Agar kepek paydo bo'lsa, uning sabablari va davolash alohida masala. Agar tricholog bilan maslahatlashish imkoniyati bo'lmasa, sinov va xato bilan davolash shampunini tanlash kerak bo'ladi.

Xalq dorilari

Ko'pgina retseptlar an'anaviy tibbiyot tomonidan kepek kabi noqulayliklarga duch kelganlarga taklif etiladi. Dori-darmonlardan hafsalasi pir bo'lgan yoki yon ta'siridan qo'rqqan odamlarga nima qilish kerak? O'zingizning xohishingiz uchun retseptni tanlang va sinab ko'ring, chunki ularning ko'pi bor va ular soddaligi va kirishliligi bilan farq qiladi.

O'simlik dori-darmonlari o'tlardan damlamalar va infuziyalardan foydalanishni taklif qiladi: dulavratotu ildizi, qichitqi o'ti, tansy, romashka, kalendula, koltsfut, eman po'stlog'i. Ular ikkalasi ham yuvinishdan keyin boshni chayqashlari va bosh terisiga surishlari mumkin.

Yog 'maskalari ko'pincha kepekka qarshi samarali xalq himoyasi sifatida taklif etiladi. Zaytun yoki kastor yog'i yolg'iz yoki limon sharbati bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Albatta, bunday niqobga yarim soatdan keyin sochlar shampun bilan yuvilishi kerak.

Yana bir qiziqarli retsept: tovuq tuxumini olib, bir osh qoshiq aroq va kefir qo'shing va bosh terisiga ishqalang. Yarim soatdan keyin yuving. Tuxumni tabiiy asal bilan birlashtira olasiz.

Yuvishdan oldin bosh terisini nozik tuz bilan tozalashga harakat qilish kerak. Ta'kidlanishicha, bu kepekdan qutulishning eng samarali usullaridan biri. Ammo tuz bilan, bosh terisida yallig'lanish o'choqlari bo'lsa, ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Shunday qilib, kepek kabi zararsiz tuyuladigan muammoni, agar tanada ma'lum bir kelishmovchilik bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerakligini yodda tutishimiz kerak. Kepek bilan yugurish nafaqat tashqi ko'rinishni buzadi, balki keksa yoshgacha ham jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Kepek sabablari: umumiy

Qo'ziqorin. Jinsdan qat'i nazar, sirli nomi Malassezia Furfur (shuningdek, Pityrosporum Ovale deb nomlanadi) qo'ziqorin ham ayollarda ham, erkaklarda ham kepek paydo bo'lishining asosiy va asosiy sababidir. Ushbu qo'ziqorin bizning terimizda yashaydigan ko'plab mikroorganizmlardan biridir. Tana uchun qulay sharoitda, Pityrosporum ovale odamga biron bir tarzda aralashmaydi. Ammo, agar to'satdan ishdan chiqsa va yog 'bezlari yaxshilangan rejimda ishlay boshlasa, Malassezia Furfur faollashishga qodir. Ushbu shartli patogen mikroorganizm uchun eng yaxshi oziq-ovqat - bu sekretsiya, uni oziqlantirishda qo'ziqorin yanada ko'payadi. Ya'ni, organizmda sebumning normal sekretsiyasini buzilishiga olib keladigan biror narsa ro'y berishi bilanoq, ko'p o'tmay, siz kepek paydo bo'lishi bilan bunday buzilishning oqibatlarini sezasiz.

Qaysi yo'nalishga qarab sebum ishlab chiqarish o'zgaradi - kamayadi yoki ko'payadi - kepek turi ham aniqlanadi. Shunday qilib, kepek quruq (etarli bo'lmagan sekretsiya bilan) yoki yog'li bo'lishi mumkin (yog 'bezlari ortiqcha yog' hosil qilganda). Ammo, kepek qanday bo'lishidan qat'i nazar, odamning turmush tarzi va ovqatlanish nuqsoniga va tuzatilishiga to'g'ri reaktsiyasiz undan qutulish mumkin emas. Darhaqiqat, yog 'bezlarini tartibga solish bo'yicha muayyan choralar ko'rilmasdan, ular buzilishda ishlashni davom ettiradilar. Bu yangi kepek paydo bo'lishi bilan birga keladi, ular o'tib ketishi bilan boshning tirnash xususiyati va qichishi, sochlardan oq dog'lar paydo bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat. Qo'ziqorinlarning sevimli ovqati shirinliklar, un va yog'li, qovurilgan va füme ovqat. Shu sababli, kepek ko'pincha yog'li va shirin taomlarga moyil bo'lgan odamlarga ta'sir qilishi ajablanarli emas. Ko'p miqdorda yog'lar va "tez" uglevodlar bo'lgan muvozanatsiz ovqatlanish, parhezda zarur vitaminlar va individual minerallarning etishmasligi kepek "olish" ning eng katta xavflaridan biridir.

Birjadagi buzilishlar. Kek, pirog, makaron yoki gamburger shaklida zararli tez uglevodlarga ortiqcha ishtiyoq metabolik kasalliklarga olib kelishi mumkinligini eslaysizmi? Ammo metabolik kasalliklar ham kepek sabablari orasida tez-tez tilga olinadi. Aytgancha, metabolik muammolar nafaqat ovqatga bo'lgan og'riqli ehtiros bilan bog'liq, balki qattiq, noto'g'ri tanlangan parhezlar natijasida ham paydo bo'lishi mumkin. Va bu sizning qancha miqdorda va qanday ovqatlanishingiz va agar u pishgan bo'lsa, vazn yo'qotish masalasini hal qilishga ko'proq e'tibor berishingizni diqqat bilan ko'rib chiqishning yana bir muhim sababidir.

Jiddiy kasalliklar va tananing individual holatlari. Doimiy haddan tashqari charchash, uzoq muddatli stress yoki uzoq vaqt tushkunlik, surunkali uyqusizlik - bularning barchasi insonning holatiga juda yomon ta'sir qiladi va ayniqsa kepek paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tana har kuni stress holatida bo'lganida va u uchun juda noqulay sharoitlarda ishlaganda, immunitet tizimi doimo sustlashadi. Va bu nimaga olib kelishini va qanday namoyish etilishini hech kim aytmaydi. Ehtimol, sizning aniq bir vaziyatingizda stress yoki doimiy ravishda haddan tashqari charchash muammolari kepek paydo bo'lishi bilan o'zini namoyon qiladi. Immunitet haqida gapiradigan bo'lsak: kepek odamlarda ba'zi murakkab immunitet kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuningdek, ba'zi bir nevrologik og'riqli sharoitlar kepek paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Noto'g'ri bosh terisi va sochni parvarish qilish. Siz hozir hayratda qolishingiz mumkin, ammo faol tozalangan ko'chatlar kepek muammosiga duch kelishda sluts kabi imkoniyatlarga ega. Ma'lumki, haddan tashqari zararli bo'lmagan har bir narsa: bu erda va kunlik shampunlash hatto soch egasiga juda yomon xizmat qilishi mumkin. Haqiqat shundaki, boshni har bir yuvishda terining terisini himoya qiladigan lipid qatlami yuviladi. Sochni yuvgandan bir muncha vaqt o'tgach, yog 'bezlari himoya qilishni davom ettirish va terining qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun kerakli miqdordagi yog' hosil qiladi. Ammo boshni tez-tez yuvib turadigan bo'lsa, yog 'bezlari o'zlarining ishini engish uchun vaqt topolmaydilar, natijada ular haddan tashqari yuklanishga va normal funktsiyalarining buzilishiga olib kelishi mumkin. Natijada, teri quriydi, sekretsiya ishlab chiqarish buziladi, bu kepek paydo bo'lishiga olib keladi.

Ayollarda kepek paydo bo'lishining sabablari

Qoida tariqasida, kepek paydo bo'lishining sabablari va mexanizmi ayollar va erkaklar uchun bir xil. Ammo, shu bilan birga, ayollar va erkaklar boshqacha his qiladigan hayotning ba'zi xarakterli davrlari va tegishli sharoitlar mavjud. Shunday qilib, mutaxassislar tanadagi gormonal o'zgarishlarni kepek paydo bo'lishining sabablaridan biri deb atashadi. Ayollarga nisbatan, homiladorlik paytida va menopauzaning yaqinlashishi bilan gormonal faoliyatning portlashlari kuzatiladi. Va bu xuddi kepek gormonal o'zgarishlar fonida o'zini his qila oladigan vaqtlar. Shu bilan birga, tananing individual xususiyatlariga qarab, vaziyat mutlaqo teskarisi bo'lishi mumkin - gormonlarning "jo'shqinligi", agar u ilgari bo'lgan bo'lsa, kepek yo'qolishiga ham hissa qo'shishi mumkin.

Ayollarda kepek paydo bo'lishining sabablari orasida odil jinsiy aloqa go'zallikni parvarish qilish va "ovqatlanish" vositalari va tayyorgarligini suiste'mol qilishdir. Masalan, kepek paydo bo'lishi, bosh terisi va sochni quritadigan issiqlik bilan ishlaydigan vositalardan muntazam foydalanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bosh terisi va sochlarga tajovuzkor ta'sirlar bilan, permlar va rang berish vositalariga tayyorgarlik. Va, albatta, kepek ko'rinishidagi zararlar, odatdagi parvarish uchun noto'g'ri tanlangan parvarish mahsulotlari bo'lishi mumkin.

Erkaklardagi kepek sabablari

Gormonlar kepekka va erkaklarga olib kelishi mumkin, ammo, qoida tariqasida, ayollarning hayotiga qaraganda bir oz farq qiladigan davrlarda. Ko'pincha, tanadagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq kepek balog'at davrida o'zini namoyon qiladi. O'smirlar tanasida gormonlarning haqiqiy "qo'zg'oloni" kuzatilgan vaqt, ko'pincha ko'pincha sebum ishlab chiqarishning ortiqcha natijasi bo'lgan akne va akne paydo bo'lishi bilan birga keladi. Haddan tashqari sekretsiya fonida kepek ham paydo bo'ladi. Kepek muammosi, qoida tariqasida, gormonal fon erkakning balog'atga etishiga qarab belgilanadi. Ammo bu vaziyatning o'z-o'zidan ketishiga sabab bo'lmaydi - tanadagi gormonlar o'ynashni davom ettirar ekan, bosh va sochlarni diqqat bilan kuzatib borish kerak bo'ladi.

Ko'plab erkaklar, ayollardan farqli o'laroq, sochni parvarish qilish uchun mos vositalarni tanlash muammosiga juda yuzaki qarashadi. Shunday qilib, supermarketga keladigan birinchi shampunni sotib olayotganda, soch turini hisobga olmagan holda va ushbu shampunning tarkibi va maqsadini birinchi o'qimasdan, erkak 2-3 marta yuvilganidan keyin sochlaridagi oq parchalarni topishi xavfi yuqori. Va ajablanadigan narsa yo'q, chunki bu holda kepek tasodifiy emas - ehtimol, uning paydo bo'lishi ushbu holatda mos bo'lmagan shampunni qo'zg'atgan.

Nima qilish kerak?

Sochingiz yoki kiyimingizda kepek paydo bo'lsa, nima qilish kerak? Dastlab, biz bunga qanday sabab bo'lishi mumkinligini tahlil qilamiz. Va albatta, biz bir vaqtning o'zida dietani qayta ko'rib chiqmoqdamiz, asabiy va ruhiy stressni minimallashtirmoqdamiz va uyqu va uyg'onish rejimiga rioya qilishni boshlaymiz. Banyoda sizning javonlaringizdagi parvarishlash mahsulotlarining yorliqlarini ko'rib chiqish va yaxshiroq o'rganish zarar qilmaydi (va esda tuting: yaqinda siz yangi shampun yoki balzam sotib olgan bo'lishingiz mumkin, bu kepek qanday qo'llanilganidan keyin o'zini his qilgan)? Aytgancha, kepek uchun maxsus ishlab chiqarilgan shampunni sotib olish vaqti keldi, chunki bugungi kunda deyarli har bir kosmetik kompaniyada o'z assortimentida bunday shampunlar mavjud.

Kepekni olib tashlashning ko'plab mashhur retseptlari mavjud, bundan tashqari, xalq tabobatida quruq kepek va yog'li kepekni davolashning o'ziga xos usullari ma'lum. Kepekni olib tashlashning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu boshni tar yoki ichthyol moyi bilan muntazam yuvish (sochlaringizni ushbu mahsulot bilan haftasiga bir marta yuvish kifoya qiladi). Shuningdek, xalq tabobatida kepekni davolash uchun qichitqi o'ti bulyoni yoki durulama uchun sirka suvi keng qo'llaniladi. Har bir shampundan keyin durulalar ko'rsatiladi: qichitqi o'ti bulyoni 1 osh qoshiqdan tayyorlanadi. o'simlikning quruq barglari osh qoshiq va qaynoq suv, sirka suvi 1 osh qoshiqni suyultirish orqali olinadi. 1 litr suvda bir osh qoshiq olma sirkasi sirka.

Stress yoki kim dam olishi kerak

Surunkali charchoq va doimiy stress ko'plab muammolarning manbai ekanligini olimlar uzoq vaqt isbotlashgan. Va sochlardagi oq donalarning ko'rinishi ulardan biridir. Har qanday zarba yoki boshqacha aytganda - stress immunitet tizimini buzadi. Tananing mudofaa tizimi zaiflashganda, zararli mikrofloraning, shu jumladan turli zamburug'larning paydo bo'lishi uchun «oltin vaqt» keladi.

Agar siz charchagan va tushkunlikni his qilsangiz, dam oling. Tashqi omillarga murojaat qilmasdan o'zingizni mamnun qilishni o'rganing. Kinoga boring, romantik kechki ovqatni tashkil qiling yoki shunchaki har doim o'zingiz qoldirgan filmni tomosha qiling. O'zingizni his qiling, hozir baxtli bo'lishingiz mumkin!

Gormonlarning "zarbalari"

Kepek bilan birinchi marta "tanishish" ko'pincha o'smirlik davrida uchraydi. Balog'at yoshidan keyin bu kosmetik muammo izsiz yo'qoladi. Bu o'smirlik davrida odatdagi gormonal nomutanosiblik, bosh terisi holatiga ta'sir qilishi sababli sodir bo'ladi - u juda quruq yoki juda yog'li bo'ladi. Va bu ikkala shart ham qo'ziqorin tarqalishi uchun qulay tuproqdir.

Bugungi kunda, kepekni uy moyi bilan davolash mumkin, degan fikr keng tarqalgan. Issiq zaytun yoki hindiston yong'og'i yog'ini olishingiz kerak, uni sochlaringizga qo'llang va uni qopqoq ostida ushlab turing, shunda muammo darhol hal bo'ladi. Ammo bu ishlaydimi? Anabel Kingsli, tricholog deydi: «Ko'p hollarda, kepek terining seboreiyasi buzilganida paydo bo'ladi. Agar siz moyni qo'shimcha ravishda qo'llasangiz, siz ko'proq kepekning yopishqoq va yog'li zarralarini olasiz. Yog'li moddani bosh terisiga ishqalash kuchli tirnash xususiyati keltirishi mumkin. "

Parhezga bo'lgan ishtiyoq

Parhezga haddan tashqari ishtiyoq, yuqori kalorili ovqatlar menyudan chiqarilsa va uning asosiy yog'i yangi yog'lar bo'lsa, bu ham kepekka olib kelishi mumkin. Tana kerakli ovqatni olmaydi, bu esa soch va bosh terisi holatiga ta'sir qiladi.

Soch uchun asosiy vitaminlar: E vitamini (o'simlik yog'ida mavjud), askorbin kislotasi (karam, limonning barcha turlarida), beta-karotin (sabzi, qo'ng'iroq qalampirida). Iz elementlari ham muhim rol o'ynaydi - sink va selenyum (istiridye va midiya, mol go'shti, yerfıstığı tarkibida bo'lishi mumkin).

Agar siz parhezga rioya qilmasangiz, ushbu muammoni yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablar ro'yxatidan chiqarib tashlamang! Oziq-ovqat mahsulotlaridagi har qanday haddan tashqari tashvish uchun sababdir. Shunday qilib, yog'li, shirin va baharatlı oziq-ovqat, yuqorida biz aytib o'tgan qo'ziqorinlarni juda yaxshi ko'radi. Ba'zida, kepekdan xalos bo'lish uchun siz dietangizda oqilona cheklovlarni kiritishingiz kerak.

Sochlarni tez-tez tarash

Ko'pincha kepek ko'pincha sochlarning tarashidan kelib chiqishi mumkin, deb ishoniladi. Esingizda bo'lsa, qadimgi kunlarda bir maslahat bor edi: "100 marta bir tomonga va boshqa tomonda bir xil miqdordagi cho'tka bilan". Agar sizda yog'li bosh terisi bo'lsa, bu uchi yaxshilikka qaraganda ko'proq zarar etkazishi mumkin, chunki bu sebum ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Bundan tashqari, sochni taroq yoki taroq bilan qattiq tishlar bilan tez-tez tarash, bosh terisini shikastlashi va infektsiyaning kirib borishiga hissa qo'shishi mumkin. "Agar kepekning parchalari bosh terisiga shunchalik mahkam yopishib qolsa, ularni davolash kerak, shunda bosh terisining yanada jiddiy kasalligi haqida gapirish to'g'ri bo'ladi. To'g'ri tashxis qo'yish uchun doktoringizga murojaat qiling. ” — tricholog Anabel Kingsley-ni chaqiradi.

Kepek paydo bo'lishining jiddiy sabablaridan biri quruq va yog'li shaklda paydo bo'ladigan seboreik dermatitdir. Birinchi holda, soch terisida quruq dog'lar paydo bo'lishiga olib keladigan bosh terisi tozalanadi, ularni osongina ajratish mumkin. Va ikkinchisida bosh terisida yog'li tarozilar ko'rinadi, ular sochlarning tagiga mahkam bog'langan. Ikkala shart ham klinikada davolanishni tayinlashni talab qiladi.

Styling mahsulotlari: musslar, ko'piklar, jellar

Ayollar sochlar bilan kunlik tajribalar soch va bosh terisi holatiga qanday ta'sir qilishini bilishadi. Sochni quritish vositalarini ishlatishda sochlarini fen bilan ishqalanish bosh terisiga "issiqxona effekti" yaratishi va qo'ziqorin faolligini kuchaytirishi mumkin. Agar styling mahsulotlarida alkogol va boshqa xavfli elementlar bo'lsa, bosh terisi tashqi omillarga qarshi himoyasiz bo'lib, ikki marta bosimga uchraydi.

Kepekni "davolash" da foydali protsedura bosh terisini nozik peelingdir. Exfoliating formulalari o'lik teri hujayralarini ehtiyotkorlik bilan olib tashlaydi va kepekni olib tashlaydi, bu terining o'z vaqtida tozalanishini va tezda tiklanishiga hissa qo'shadi. Jarayon haftada 2 marta bo'lishi kerak.

Foydalanish salitsil kislotasini o'z ichiga olgan xususiy formulalar bilan amalga oshirilishi kerak va "uy retseptlari" dan bosh torting - masalan, dengiz tuziga asoslangan.

"Ehtiyotkor" tabiiy shampunlar

Sog'lom turmush tarzi bo'yicha mutaxassislar amin: terini parvarish qilish kosmetikasi iloji boricha yumshoq, tabiiy ingredientlar asosida yaratilgan bo'lishi kerak. Va bu oqlanganga o'xshaydi! Agar odamning quruq, ingichka va mo'rt sochlari bo'lsa, ularni agressiv aralashmalar bilan yuklamang! Ammo, shunga qaramay, siz bosh terisini yaxshilab tozalashingiz kerak.

"Ehtiyotkor" shampunlar, shuningdek, uy qurilishi go'zallik retseptlari - sochlaringizni tuxum bilan yuvish, suvda suyultiriladigan non maydalagichlari va boshqalar bu vazifani bajara olmaydi!

Sochingizni tozalashingiz kerak, chunki u sochlar va bosh terisi turiga qarab tanlangan shampunlar bilan ifloslangan bo'ladi. "Sochni kamdan-kam yuvishga odatlantirish" ning mashhur tendentsiyasi nafaqat ishlamaydi, balki jiddiy oqibatlarga, jumladan soch to'kilishiga ham olib kelishi mumkin.

Agar kepek allaqachon o'zini his qilgan bo'lsa, oq yoriqlarni olib tashlash uchun har kuni shampunni ishlatishingiz kerak. Kundalik tartibda ushbu protsedura uchun etarli vaqt bo'lmasa, mikroblarga qarshi vositalar yordamida maxsus tozalovchi soch tonikalarini oling. Kundalik foydalanish uchun shampunlarning bir qismi sifatida pirokton olamin va sink pirition moddalarini izlang.

Antibiotiklarni davolash

Kepek sababi har doim ham aniq emas. Shunday qilib, kam odam uzoq muddatli kasallik va ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish Malasseziya Furfurning tarqalishini "yoqtirishi" mumkinligini biladi. Antibiotiklarni qabul qilishning nojo'ya ta'siri bu bosh terisida foydali mikroflorani yo'q qilishdir, bu normal sharoitda makkor qo'ziqorinlarga "zarar" beradi.

Kepekning oldini olish va vaziyatni yumshatish uchun yaxshi vosita, agar u allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, sirka eritmasi bilan yuvilganidan keyin sochni yuvadi (1 litr iliq toza suv 1 osh qoshiq sirka 9%). Sochda "qor" ning ta'sirini qo'zg'atadigan qo'ziqorin kislotali muhitda o'ladi.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, kepek paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sababi bu qo'ziqorin Malassezia Furfur. Siz uni abadiy yo'q qila olmaysiz, lekin uni boshqarishingiz mumkin.

Do'konlarda va dorixonalarda sotiladigan barcha tibbiy formulalar faqat vaqtinchalik samarani beradi. Muammo bilan xayrlashish uchun ko'proq harakat qilish kerak - turmush tarzingizni o'zgartirish. Va buni shifokor nazorati ostida qilishingiz kerak.

1. Dam olish vaqti keldi!

Surunkali charchoq "elkalaridagi qor" ko'rinishini qo'zg'atishi mumkinligi isbotlangan. Shunday qilib, tana unga dam berish kerakligini anglatadi. Shuning uchun, zudlik bilan dam olish kunini o'zingiz uchun tashkil qiling va undan ham yaxshiroq, ish haqidagi barcha fikrlaringizni ko'rib chiqing. O'zingizni tez-tez urib turing, azizim, ishingiz qochmaydi! Va agar u qochib ketsa, qo'lga tushishga urinmang!

3. Kamdan-kam tarash

Qanchalik tez-tez sochlaringizni tarashingiz va undan ham yaxshiroq bosh massajini qilishingiz mumkin? Bu kepekni oldini olishda juda muhim ahamiyatga ega. Bosh terisini qon bilan ta'minlanmasligi oqsil etishmovchiligini keltirib chiqaradi va bu o'z navbatida baxtsiz qo'ziqorin ko'paya boshlaydi. Xulosa: muntazam ravishda boshingizni massaj bilan mashq qiling, chunki bu juda yoqimli! Va esda tutingki, sochlarni tarashda kamida yuz marta taroq bo'lishi kerak!

4. Yumshoqlik - har doim ham yaxshi emas

Siz hamma narsani to'g'ri qilayotganday tuyulasiz: sizda quruq va mo'rt sochlaringiz bor, shuning uchun siz eng yumshoq shampunni tanlaysiz. Ammo ma'lum bo'ladiki, engil shampunlar ifloslanish bilan yaxshi kurasholmaydi. Kepek paydo bo'lishiga olib keladigan qo'ziqorin sebumda ko'payadi va agar u yuvilmasa, natijasi boshqalar uchun ham ayon bo'ladi. Shampun yaxshilab "yuvilishi" va ko'pikni berishi kerak. Onangizning sochingizni qanday yuvganini eslang, "sochingizni" va sochingizni yaxshilab yuving.

5. Hissiylikni oshirish

Olimlar (ehtimol Britaniya), haddan tashqari hissiy va ta'sirchan odamlar kepekdan ko'proq aziyat chekishini aniqladilar. Aytgancha, psixosomatika va qadimgi hind fani - Ayurveda - xuddi shu narsa haqida gapirishadi. Shuning uchun har qanday noodatiy vaziyatda boshingizga kul sepishni to'xtating va barcha qiyinchiliklarga qanday javob berishni o'rganing. Aks holda, kul sizning yelkangizga joylashadi!

7. Kepekli shampun

Ajablanadimi? Biz ham! Ammo, Germaniya iste'molchilar ittifoqi (ha, bittasi bor) aniqlaganidek, shampunlarning bir qismi bo'lgan lorisulfatlar terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi (biz bu nima ekanligini bilmaymiz!) Va bu allaqachon bosh terisidagi qo'ziqorinlarning ko'payishiga olib keladi. Shuning uchun kepekka qarshi do'konlardagi javonlarda ko'rgan shampunlar bilan emas, balki dorixonada dorilarni sotib olish juda muhimdir. Ammo bu faqat tricholog bilan maslahatlashgandan so'ng amalga oshirilishi kerak.

8. Eskirgan yostiq yoki bosh kiyimlar

Sizni gigienaning yo'qligi uchun ayblamaymiz, lekin tan olishingiz kerak, shlyapalar, masalan, paypoqlarga qaraganda kamroq kiyiladi. Va ma'lum bo'lishicha, xayoliy qo'ziqorin yostiq va bosh kiyimlarida juda qulay yashaydi, shuning uchun ularni tez-tez yuvish juda muhimdir. Mutaassib yuvuvchi ayolga aylanmang, lekin xavfni hisobga oling! Aytgancha, yostiqsimon idishlarni haftada bir marta (yoki har 5 kunda bir marta) kamida 60 ° C haroratda yuvish kerak.

P.S. Yolg'on gapiradigan kepekning hammasi emas

Aytgancha, yog'li seboreya va seboreik dermatitda shunga o'xshash o'xshashliklar, ehtimol siz dushmanni tan olmadingizmi? Noxush tarozi paydo bo'lishining sababini aniqlaydigan va siz uchun to'liq va kerakli davolanishni tayinlaydigan trichologga borish juda muhimdir. Tricholog yo'qmi? Keyin dermatologga boring - u ham yordam berishi mumkin.

Kepek - bu qanday hayvon?

Kepek - bu bosh terisining shikastlanishi, buning natijasida o'lik teri zarralari yuqori tezlikda eriy boshlaydi. Ushbu zarralarning haddan tashqari ko'payishi tufayli ular bir-biriga yopishib, mayda oq bo'laklarga o'xshab qoladilar.

Flakey qopqog'ini tarqatish mumkin boshning butun yuzasi bo'ylab yoki frontal va parietal mintaqada konsentratsiya qilish. Asta-sekin, terida havo va ozuqa moddalarini olishni to'xtatadigan qobiq paydo bo'ladi.

Kepekdan qanday qutulish kerakligini tushunish uchun uning paydo bo'lish sabablarini tushunishingiz kerak.

Fungus malassizia furfur

Kepek paydo bo'lishining asosiy sababi - bu mos keladigan qo'ziqorin bakteriyalarining intensiv o'sishi sababli bosh terisi holatining o'zgarishi. Bunday holda, biz qo'ziqorin haqida gapiramiz malassezia furfur, bu bosh terisi mikroflorasining bepul namunasi.

Bosh terisida ko'p miqdordagi yog 'hosil bo'lishi sababli, bu qo'ziqorin faol ko'paya boshlaydi, bu yallig'lanish va qichishishni keltirib chiqaradi. Etarli sharoitlarda, bu qo'ziqorinning hayotiy faoliyatie har qanday alomatlarning namoyon bo'lishi bilan birga keladi. Ammo uni yoqtiradigan omillar sifatida biz quyidagi omillarni ko'rib chiqishimiz mumkin: yog 'bezlarining ishdan chiqishi, gormonal fonda ishlamay qolish, to'yib ovqatlanmaslik va boshqalar.

Bu sochni parvarish qilish mahsulotlarining noto'g'ri tanlanishi, sochlarni tez-tez bo'yash, perm, soch turmagi (musslar, jellar, laklar va hk) yaratish uchun ishlatiladigan mahsulotlar, shuningdek sochlarni fen bilan jihozlash va sochlarni fen bilan bo'yash uchun boshqa isitish moslamalari bo'lishi mumkin. Mikroflorada ham o'zgarishlar bo'lishi mumkin. qishda bosh kiyimining yo'qligi yoki uning haddan tashqari ishlatilishi tufayli.

Shuningdek, bronxopulmoner yallig'lanish, oshqozon-ichak kasalliklari va immunitetning pasayishi uning faollashishiga olib keladi. Faoliyatlar malasseziya furfur epidermal hujayralardagi rivojlanish aylanishining o'zgarishiga va keyinchalik bu to'liq tsiklsiz tezlashtirilgan eksfoliatsiyaga olib keladi, bu esa o'z navbatida bosh terisi va sochlarda xarakterli oq tarozilar paydo bo'lishiga olib keladi.

Stress
Surunkali infektsiyalar
Vitamin etishmasligi.
Zamburug'larga yuqori sezuvchanlik.

Quruq teri

Terining qurishi ortishi kepek paydo bo'lishiga olib keladigan eng keng tarqalgan sabablardan biri hisoblanadi. Qoida tariqasida, bu omil ta'sir qiladi asosan qish mavsumida, quruq teriga olib keladigan xususiyatlar tufayli. Masalan:

Suyuqlikni kamaytirish.
Isitish uskunalaridan foydalanish.
Haddan tashqari qizigan havo.
Shlyapasiz ko'chada yurish.
Sochni fen bilan quritish.

Shunisi e'tiborga loyiqki, quruq teri tufayli kepek paydo bo'lganida, uning natijasida paydo bo'lgan oq bo'laklar juda ko'p kichikroq va kamroq yog'li tuzilish, uning namoyon bo'lishining boshqa shakllari kabi.

Shampun bilan yuvish

Agar bosh to'g'ri yuvilmasa yoki kamdan kam bo'lsa, bosh terisida o'lik hujayralar to'planishi mumkin, ular yog 'bilan aralashtirilganda katta kepek hosil qiladi.

Bu bilan ham sodir bo'lishi mumkin bosh terisiga tez-tez ta'sir qilish. Buning sababi, boshning tez-tez yuvilishi terining sirtidan himoya qatlamini chayqatadi, bu esa o'z navbatida kepekka olib kelishi mumkin.

Yog'li teri

Yog'li yoki tirnash xususiyati beruvchi terining holati seboreik dermatit kabi kasallikka olib kelishi mumkin.

Ushbu kasallikda nafaqat boshga, balki tanadagi yog 'bezlari joylashgan boshqa qismlarga ham zarar etkaziladi (quloq, qosh, sternum va qorin bo'shlig'i va boshqalar).

Sochni parvarish qilish vositalari

Sochni bo'yash, bo'yash va mahkamlash uchun mahsulotlar va boshqalar kabi mahsulotlarni haddan tashqari yoki noto'g'ri ishlatish kepekka olib kelishi mumkin.

Bunday holda, ushbu mahsulotni to'liq almashtirish yoki bekor qilish kepek yo'qolishiga olib keladi. Shu nuqtada, shuningdek, sovun va shampunlarni ham ta'kidlash kerak.

Ularning aksariyati, ayniqsa soch turiga noto'g'ri tanlanganlar quruq teriga olib kelishi mumkin, bu esa kepekka olib keladi. Shuningdek, unutmang allergik reaktsiya har qanday sochni parvarish qilish vositasida.

Bu surunkali kasallik bo'lib, unda bosh terisining yuqori hujayrali qatlami tezlashtirilgan bo'linishga duchor bo'ladi. Natijada, o'lik teri hujayralari soch ildizlarida juda ko'p miqdorda to'planib, keyinchalik ular katta kumush rang tonini hosil qiladi.

Mavsumiy kepek

Fasllarning o'zgarishi bosh terisi holatiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qishda, ayniqsa, nolinchi haroratlarda, ko'chada shlyapa holda uzoq vaqt qolish kepekka olib kelishi mumkin. Yozda ham, sochlar va bosh terisi holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Kepek osilgan ter yoki quyoshning porlashi natijasida haddan tashqari issiqlik tufayli terida quyosh yonishiga olib kelishi mumkin.

Kepek paydo bo'lishining asosiy sabablaridan tashqari, xavf omillarini ham e'tiborga olish kerak shunga o'xshash natijalarga olib keladi:

Oziq-ovqat. Ba'zi vitaminlarni, shuningdek, to'yinmagan yog'lar va sinkni etarli darajada iste'mol qilish ko'payadi kepek xavfi.
Yoshi Kepek asosan yosh odamlarda uchraydi va o'rta yoshgacha davom etadi. Keksa odamlar bu kasallikdan kamroq aziyat chekishadi va bolalar bu kasallikka umuman duch kelmaydilar.
Jins Odatda kepek ko'pincha erkaklarda namoyon bo'ladi, ayollardan ko'ra. Buning sababi shundaki, erkaklarda yog 'bezlari katta o'lchamlarda joylashgan. Shuningdek, ko'plab olimlar erkak jinsiy gormonlarining ahamiyati bir xil darajada muhim deb bilishadi.
Kasalliklar Ko'pgina mutaxassislar ma'lum kasalliklar bilan (masalan: nevralgik kasalliklar, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari) kepekka moyillik paydo bo'lishini payqashdi.

Kepekning oldini olish

Profilaktik tadbirlarni kuzatish kepekni davolashdan ko'ra osonroq va arzonroqdir. Buning uchun kerak muayyan qoidalarga amal qiling:

Stressdan saqlaning va sog'lig'ingizni kuzatib boring.
Rejimga rioya qilish va to'g'ri ovqatlanish. Sink va omega-3 bo'lgan etarli miqdordagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Quruqlikni oldini olish uchun ko'proq suv iching va mevalarni iste'mol qiling.
Styling mahsulotlarining miqdorini cheklang.
Boshqa odamlarning gigiena vositalari va shlyapalaridan foydalanmang.
Oldini olish uchun siz taroqni har 2 haftada bir marta yuvishingiz kerak.
Bosh terisini massaj qilish. Siz turli xil moylarni ishlatib, bosh massajini qilishingiz mumkin, shuningdek, engil tarash effektini beradigan stol tuziga murojaat qilishingiz mumkin.