2016 yilda moda ko'rinishni xohlaysizmi? Piyoda sayohatlaridan eng mosini tanlang va kundalik uslubingizga moslang. Biz Milan, Parij va Nyu-Yorkdagi moda haftaliklarining namoyishini tomosha qildik, yulduzlarning so'nggi soch turmushini o'rganib chiqdik va siz uchun soch turmushidagi eng issiq tendentsiyalarni tanladik. Soch kesish, sochlar uchun aksessuarlar, rang va bo'yash, uslublar - bularning barchasi eng moda va qiziqarli.
1. Asimmetrik kvadrat va assimetrik g'oyalar.
Kelgusi yilning eng go'zal tendentsiyalaridan biri bu yuzning sochlarini faqat bir tomonga bo'yash bilan qoplangan kvadrat. Ushbu soch turmushini tanlab, uslub bilan dangasa bo'lishga tayyor bo'ling. Biroq, 15 daqiqa kifoya qiladi:
sochlarni quritish uchun ildiz moussidan foydalaning
yuzning bir nechta ipini dazmollang (sochni himoya vositasi bilan oldindan davolashni unutmang)
engil soch spreyi ustiga bir nechta teglar - va tezkor uslubingiz tayyor
Bosqichma-bosqich ko'rsatmalar:
- Sochingizni yaxshilab tarang. Ipni boshning o'rtasidan ajratib oling va uni uchta teng qismga bo'ling.
- Boshning o'ng tomonidagi ipni ajratib oling va uni markaziy ipdan o'tkazing. Chap tomon uchun protsedurani takrorlang.
- Qolgan sochlarning bir qismini chap va o'ng tomonlarga qo'shing. Ularning bir xil ekanligiga ishonch hosil qiling: shuning uchun ortiqcha oro bermay chiroyli ko'rinadi.
- Istalgan darajaga qadar to'qishni davom eting. Tayyor bog'lamni elastik tasma bilan mahkamlang.
Uch bosqichli quyruq
Bir necha qismga bo'lingan quyruq zerikib ketgan klassikaga yaxshi alternativadir.
- Sochingizni tarang va orqaga tarang.
- Sochning yuqori qismini (umumiy hajmning uchdan bir qismini) dumga to'plang va ingichka kauchuk tasma bilan mahkamlang.
- Sochni o'rta va pastki qismlardan quyruq bilan navbat bilan torting.
Romantik quyruq
Bükülmüş iplar odatdagi ot dumini yangilaydi. Bunday soch turmushini yaratish uchun ikki daqiqadan ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi.
- Sochingizni tarab, o'ng va chapda ikkita ipni ajrating.
- Qolgan sochlarni ponytailda to'plang.
- Iplarni bittasini ikkinchisining ustiga qo'ying. Quyruqni o'rab oling va pastki qismini novdalar bilan mahkamlang.
Tanya Rybakova
Umid qilamanki, qizlar "All Things Hair" kanali bilan suratga olgan soch turmagi va videolardan zavqlanishadi. Axir, birinchi navbatda, mashg'ulotlar qulay tarzda o'tishi kerak va sochlarning qanday o'rnatilishi bu ko'rsatkichga bevosita ta'sir qiladi.
Soch turmagi №1: Ikkita bint bilan quyruq
Soch turmagi 2: qatlamli quyruq
Soch turmagi 3: cho'chqalar
Tanya Rybakova
- Men haftasiga 2-3 marotaba mashq qilishni ma'qul ko'raman. Men sport zali bilan shug'ullanaman - endi mening sport maqsadlarim asosan quvvat yuklari bilan bog'liq. Men shuningdek vaqti-vaqti bilan sog'liq va zavqlanish uchun kardiyo qilaman - masalan, yozda yugurish yoki parkda velosiped haydash yoqimli. Mening roliklarim va skuterim bor, ba'zida ular ham yolg'on gapirishmaydi. Yaqin kelajakda suzishni boshlamoqchiman - Aytgancha, suzishdagi soch turmagi unchalik muhim emas, asosiysi sochlar silliq taralgan va shlyapa ostida bog'langan.
Mening sport sumkamda har doim yuz uchun nemlendirici, ko'z atrofidagi teriga nemlendirici krem jeli, ba'zan sochlar uchun sarum, shampun, balzam va moy bor. Treningdan keyin boshimni shampun bilan yuvaman, so'ngra balzadan foydalanaman. Men haftasiga 1-2 marta niqobni surtaman.
Doimiy mashg'ulotlarga kelganimda, menda o'nlab qo'shimcha funt bor edi. Men uyatchan edim va hatto sport zaliga borishdan qo'rqardim. Ammo men u erga borganimda tushundim: hech kim menga g'amxo'rlik qilmaydi, hamma o'z tanalari bilan band. Aytgancha, siz har doim faqat sizni bo'yaydigan qulay sport formasini tanlashingiz mumkin. Men o'z maqsadlariga boradigan odamlarni chin dildan hurmat qilaman, shuning uchun ularning tashqi ko'rinishi haqida qayg'urmang. Ko'proq tabassum qiling va ustuvorliklarni eslang!
Oddiy quyruq
Trening uchun ham yuqori, ham past quyruq mos keladi. Bu uzun sochlarga yaxshi ko'rinadigan sport soch turmagi amaliy va elementar versiyasi. Odatdagi ponytailni diversifikatsiya qilish uchun siz qismning joylashuvi bilan ishonch bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin.
Qiziqarli o'zgarish - bu oddiy kadife dumi. Uni yaratish uchun siz sochni qismlarga ajratishingiz, oldingizda portlash yoki keng ipni ta'kidlashingiz, tarashingiz kerak. Qolgan sochlar quyruqda to'planishi kerak. Taroqsimon ipni alohida yotqizish kerak, buning uchun uni yon tomonga qo'yib, elastikga o'rash kerak, yaxshilab mahkamlang.
Quyruqqa yotishdan oldin buruqlar temir bilan tekislanishi kerak. Keyin ular sport zalida mashg'ulotlar paytida itarishmaydi. Quruq shampun ham iplarni tekislashga yordam beradi, ammo uni har qanday boshqa styling mahsulotlari singari sochlarga ozgina qo'llashingiz kerak.
Ponytail
Sport zali uchun soch turmagi yaratish uchun sochlarni ehtiyotkorlik bilan tarash va tojda elastik tasma bilan to'plash kifoya. Sochni juda qattiq bog'lamaslik uchun iplarni biroz yuqoridan tortib, yuqoridan gevşetmekte arziydi. Agar ponytail qo'ymasdan oldin, jingalaklarga mousse qo'llang yoki tugagan dumini lak bilan mahkamlasangiz, portlashlar "umumiy tizim" dan yechilmaydi.
Ponytailni boshqa soch turiga aylantirish oson, buning uchun siz pigtailda bo'sh sochlarni o'rashingiz mumkin. Yoki quyruqli gulchambarni qo'shib qo'ying. Ushbu asl uslubni yaratish uchun siz quyruqni ingichka kauchuk bantlar bilan bir necha qismga bo'lishingiz kerak. Bunday noodatiy soch turmagi Aladdin multfilmidagi qizlarga tanish bo'lishi mumkin; Yasemin uni kiyishni afzal ko'rdi.
Ko'zlarga tushgan, teriga yopishgan sochlar sport zalida mashg'ulot paytida yoki yugurish paytida juda bezovta qiladi. Ammo harakatlanayotganda iplar chiqib ketmasligi uchun, bantlar yoki quyruqlarni iloji boricha qattiqroq qilishga harakat qilmang. Qattiq o'ralgan yoki mahkamlangan soch turmagi bosh terisiga qon ta'minotini yomonlashtiradi, natijada noqulaylik seziladi va bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Agar siz tez-tez noqulay to'qilgan bintlarni, ponytaillarni kiysangiz, sochlaringiz jonsiz va mo'rt bo'ladi.
Trening uchun siz eng oddiy soch turmushining barcha variantlaridan foydalanishingiz mumkin - shamlardan. Buni bir necha soniya ichida qilishingiz mumkin, bu ayniqsa sport zaliga kechikkan bo'lsangiz juda muhimdir. To'plam barcha turdagi mashg'ulotlar uchun juda mos keladi, iplar kir bo'lmaydi, ko'zlaringizga tushmaydi. Sochni to'rga yoki tojga, yon tomonga bog'lab qo'yish, bo'shashmasdan yoki oldindan to'qilgan sochlarning tugunini qo'yish mumkin.
Agar qo'lingizda oyna bo'lmasa, unda birinchi navbatda sochni dumga to'plash orqali shamlardan yasash osonroq bo'ladi. Keyin siz dumni turniketga bog'lab, uni saqich bilan o'rab, ko'rinmas holda nurni pichoqlashingiz kerak. Agar siz sport zaliga tez-tez kiysangiz, ushbu usuldan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu styling faol mashg'ulot paytida sochlarga eng kam zarar etkazadi.
Umumiy sochlar
Oddiy to'qilgan uchta ipni to'qish bilan, hatto boshlang'ich ham tushunadi. Ushbu soch turmagi deyarli yugurishda amalga oshirilishi mumkin, uni tuzatish uchun sizga faqat elastik tasma yoki soch qisqichi kerak bo'ladi. Har qanday sport turi uchun universal variant har doim nozik va nazokatli ko'rinadi. Bunday holda, sochlar pigtaildan urilmaydi, faoliyatga aralashmang.
Sochni yaratish uchun sochlaringizni yaxshi tarashingiz va ularni uchta teng qismga bo'lishingiz kerak. Uslubning qulayligi uchun buruqlarni suv bilan engil seping. Chap va o'ng iplarni markaziy ipga nisbatan navbat bilan siljitish kerak, shuning uchun sochni oxirigacha to'qib qo'ying.
Uch ipning ortiqcha oro bermay uzunligi o'zgarishi mumkin. Agar siz rasm bilan tajriba o'tkazishni istasangiz, fitnes mashg'ulotlari uchun sochni faqat eng boshida yoki o'rtasiga qadar bog'lab qo'yishingiz mumkin, pastda iplarni bepul qoldiring. Oxirida odatdagi pigtailni elastik tasma bilan mahkamlash kerak.
Faol sport paytida uzun soch egalari uchun buklelerning go'zalligini himoya qilish va uni mahorat bilan yashirish juda muhimdir. Shu bilan birga, bosh terisi nafas olishi kerak va hech narsa yaxshi qon aylanishiga xalaqit bermasligi kerak. Shuning uchun siz barcha turdagi soch qisqichlaridan, qisqichbaqalardan voz kechishingiz kerak, qattiq soch turmagi va elastik tasmalarni ishlatmang. Treningdan oldin minimal styling vositalaridan foydalanish tavsiya etiladi. Chiroyli yorug'lik mumlari mavjud, ular yordamida jingalak sochlarni bosh terisiga tegmasdan va uslubni ortiqcha yuklamasdan tekislashingiz mumkin.
Uzoq sochlar uchun har doim tarashni tavsiya qilaman. Birinchidan, sport zalida shikastlanadigan vaziyatlardan qochish uchun - bo'shashgan sochlar biron narsaga yopishib olishlari, biron bir narsaga o'ralashishlari mumkin. Ikkinchidan, uzun sochlarning yuqori kesikulyar qatlami, ayniqsa uchlariga nisbatan sezgirroqdir (bu tarang sochlar bilan ifodalanadi) va ularni qayta shikastlamaslik uchun iplarni keraksiz ishqalanishdan himoya qilish kerak. Shuning uchun, sochlarni ortiqcha oro bermay, yalang'och holda yig'ing, tozalang.
Agar siz cho'zilgan portlashning egasi bo'lsangiz, unda mashg'ulotdan oldin uni mayda sochiq bilan o'rashingiz mumkin va uni tuzatish uchun kichkina silikon kauchuk tasmasini ishlating. Ushbu uslub bilan, portlashlar dars paytida xalaqit bermaydi. Sochni "kaskad" bilan ham qilishingiz mumkin - iplarning massasini ehtiyotkorlik bilan olib tashlash variantlari! Siz ularni alohida-alohida qoqib, yon tomonga qo'yishingiz, qismlarni o'zgartirishingiz, portlashlarni hajmli yoki silliq tarashingiz mumkin. Yumshoq bandajlar sportchilar yordamiga keladi.
Uzoq bo'lmagan sochlar uchun yumshoq silikon yoki mato saqich bilan mahkamlangan baland quyruq ham mos keladi. Boshning orqa qismida past quyruq yoki dum qilishni tavsiya etmayman - ular ba'zi mashqlarga xalaqit berishi mumkin.
"Baliq dumi" skripti
"Baliq dumi" nafaqat sport paytida qulay, balki ajoyib ko'rinadi. Agar bunday mashg'ulotdan so'ng darhol o'qishga yoki ofisga, do'stlaringiz bilan sayrga borishingiz kerak bo'lsa, bunday sochiqni tanlashga arziydi. Soch turmagi uzun va tekis soch egalari uchun eng mos keladi, jingalak iplarni ortiqcha oro bermay olish mumkin.
"Baliq dumini" to'qish uchun sochni avval elastik tasma yordamida boshning orqa qismidagi oddiy dumga to'plash kerak. Taroqlangan iplarni ikki qismga bo'lish kerak. Keyin sochning o'ng yarmidan yupqa ipni tanlab, chap yarmiga tashlashingiz kerak. Keyinchalik, chap tomondan qulfni tortib, o'ng yarmiga tashlang. Iplar ingichka va bir xil qalinlikda bo'lishi kerak, shundan keyin baliq dumi chiroyli ko'rinadi. Shunday qilib, siz pigtailni oxirigacha to'qishingiz kerak, mahkamlash uchun siz lenta yoki elastik tasma olishingiz mumkin.
Yon sochlar
Bir tomondan bog'lab qo'yilgan sochiq ko'plab sportchilarga yoqadi. Katta ko'zgu oldida bo'lmasdan ham, uni o'zingiz bog'lab qo'yish qulay. Silliq va to'lqinli sochlar uchun to'rt yoki besh ipli, keng frantsuzcha soch turmagi uchun yaxshi tanlov bo'ladi.
Eng kam vaqt ichida ikkita ipdan yasalgan ortiqcha oro bermay to'qish mumkin. Joylashtirishdan oldin, buklilarni yaxshilab tarash va o'ng yoki chap tomonga o'tkazish kerak. Sochlarning butun hajmini ikki qismga bo'lish kerak va ularning har birini yuzga qarab turniket shaklida bükmek kerak. Va keyin paydo bo'lgan jabduqlar odamning yo'nalishi bo'yicha bir-biriga bükülmelidir. Sochlarning uchini elastik tasma bilan mahkamlash kerak.
Sport zalidagi bo'sh sochlarning uzunligi quyidagilardan iboratligini unutmang.
- Davolashsiz. Sochlar ifloslanadi, terlashadi, terining tez-tez tegib turishiga olib keladi.
- Noqulay. Uzoq buruqlar harakatlanayotganda noqulaylik tug'diradi va sportchining o'zi va boshqalar sharhni yopadilar.
- Xavfli Simlar simulyatorda ushlanib, kozokning fermuariga tushishi va hokazo.
Bandaj soch turmagi
Elastik materialdan tayyorlangan keng bandaj uzun bo'yli sportchiga mashg'ulotlarda ideal yordamchi hisoblanadi. U sochlarini pichoqlari ostidan olib tashlashi mumkin, ular soch turmagi yoki elastikni ushlay olmadilar. Bandajlar ish paytida, ayniqsa ochiq havoda mashq qilishda juda qulaydir - aksessuar shamol shamollarining uslubni buzishiga yo'l qo'ymaydi.
Bandajni ingichka sharf yoki lenta bilan almashtirish mumkin. Bunday qurilmalar yordamida har qanday soch turmagini to'ldirish juda oson - bog'lovchi yoki quyruq, shamlardan. Sport uchun tabiiy matolardan tayyorlangan mahsulotlarni sotib olish yaxshidir, ular terni yaxshi singdiradi va tirnash xususiyati keltirmaydi.
Sport zaliga borishdan oldin uzun sochlarni bo'yash sizga yaxshi ko'rinishga yordam beradi, qulay soch turmagi vazifalarni soddalashtiradi. To'g'ri soch turini tanlab, darhol yig'ilishlarga borishingiz mumkin, do'konlardan keyin, do'konlarda.
Shunday qilib, uzun sochlar sportga xalaqit bermasligi uchun siz turli xil aksessuarlardan foydalanishingiz mumkin. Shu jumladan, bandajlar - tekis yoki ko'p rangli, teginish yoqimli, ammo sochlarga mahkam bosilmaydi.
Yoga, kuch, yugurish yoki kardio, yostiqchalar, lentalar va bandanalarni tanlaysizmi, barcha sport maydonlaridagi mashg'ulotlar uchun qulay jihoz bo'ladi. Ulardan foydalanish oddiy. Masalan, siz sochlarni ponytailda yig'ib, peshonangizga sharf bog'lab qo'yishingiz mumkin. Soch juda uzun bo'lmasa, uni soch tasmasi yordamida bo'shashtirishingiz mumkin. Ushbu qurilma yuzingizni terlashdan saqlaydi. Bandaj, shuningdek, portlash yoki kaskad singari sochli qizlar uchun yaxshi tanlov bo'ladi.
Uzoq sochlar uchun soch turmagini tanlashda ikkita asosiy mezonga amal qilish kerak: go'zallik va qulaylik. Ammo faoliyat turi ham muhimdir. Masalan, past quyruq bilan matbuot mashqlari yoki skameykada matbuotni bajarish noqulaydir. Va yon tomonlardagi bantlar yugurishda xalaqit berishi mumkin. Shu sababli, foydalanish uchun qulay sport soch turmagi uchun bir nechta variantni ta'kidlash kerak.
Turli xil uslublarni ishlatib, siz har qanday holatda ajoyib ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin va uzun sochlar sizning figurangizni takomillashtirishga xalaqit bermaydi.
