Odamning holatiga doimiy ravishda ko'plab omillar ta'sir qiladi. Ko'p odamlar boshni doimiy qichishganda bu hodisaga duch kelishadi. Ushbu hodisaning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ushbu yoqimsiz simptomni yo'q qilish uchun choralar ko'rish kerak. Tafsilotlar maqolada keltirilgan.
Nega bosh qichiydi? Sabablari bitlarning paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo bu faqat rivojlangan holatlarda sodir bo'ladi. Boshida yallig'lanish va tirnash xususiyati odatda suv protseduralarini yoqtirmaydigan yosh bolalarda kuzatiladi, va nopok ota-onalar ularni yuvmaydilar. Bitlarning izlarini aniqlash juda oson, chunki zararkunandalar dog'larni qoldiradilar. Odatda bitlar kepek bo'lgan joyda hosil bo'ladi.
Agar odam gigienani kuzatsa, unda bunday muammoning ehtimoli minimaldir. Agar bu haqida shubha tug'ilsa, siz sevgan odamingizdan boshingizni parazitlarga tekshirishni so'rashingiz kerak. Siz ularni o'z ko'zlaringiz bilan yoki kattalashtirish vositasi yordamida ko'rishingiz mumkin.
"Nega bosh qichiydi, axir u toza?" - ko'pincha bunday savol odamlardan eshitilishi mumkin. Agar qichishish shampundan keyin paydo bo'lsa, unda shampun mos emas. Bunday holda, siz ushbu alomatga qarshi dorixona vositasini sotib olishingiz kerak.
Ko'pincha, odam shaxsiy parvarishlash mahsulotlarining tarkibiy qismlariga allergiyani rivojlantiradi. Allergen tarkibiga natriy va sulfatning aralashmalari kiradi. Bunday holda, shampunni almashtirish kerak, aks holda allergiya bo'lsa, boshida qizil dog'lar paydo bo'lishi mumkin va kepek ko'proq miqdorda ajralib turadi. Yalliglanish va kepek boshning yuqori quruqligi bilan sodir bo'ladi va odam yog'li sochlar uchun shampunni ishlatadi.
Kimyoviy zarar
Agar bosh qichishsa, sabablar kimyoviy shikastlanishda yotishi mumkin. Odatda bu muammo adolatli jinsiy aloqada va bo'yashdan keyin paydo bo'ladi. Qichishish ko'plab kimyoviy tarkibiy qismlarning teriga va sochlarga ta'siri tufayli yuzaga keladi. Bunday holda, qaysi vositalar allergiyaga olib kelishini aniqlash kerak. Agar u aniqlansa, siz undan foydalanishni rad qilishingiz kerak.
Tarkibga e'tibor berish, uni ishlatilgan boshqa vositalar bilan taqqoslash kerak. Ko'pincha allergiya oddiy xina tufayli kelib chiqadi. Boshga ko'tarilgandan so'ng, bu epidermisga salbiy ta'sir qiladi. Allergen epiteliya uchun agressiv vosita bo'lgan ammiak bo'lishi mumkin.
Odatda, boshqa kompaniyaning mahsulotlariga o'tish yordam beradi. Shuning uchun, agar bosh shampundan tirnalgan bo'lsa, siz boshqa yuvish vositasini sinab ko'rishingiz kerak. Noqulaylikdan xalos bo'lish uchun tinchlantiruvchi jel, loson, balzalardan foydalanish kerak. Har xil o'simlik damlamalari qiladi.
Kasallik
Kasallik mavjudligi sababli bosh doimiy qichima qiladi. Buruqlarning yo'qolishi sochlar va terilar uchun vitamin va minerallarning etishmasligi bilan bog'liq. Lampochkalarning zaiflashishi sodir bo'ladi, iplar ingichka bo'lib, sinadi va keyin tushadi.
Qichishish qo'ziqorin, halqum shaklida teri kasalligi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Kasallik har qanday yosh va jinsdagi odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Odatda, yaralar terida tez-tez uchraydigan dog'lar shaklida namoyon bo'ladi. Ta'sir qilingan joy bosh bo'lmasligi mumkin. Kasallik butun tanada, ayniqsa ishqalanish joylarida - tizzalarda yoki tirsaklarda paydo bo'lishi mumkin. Dog'lar oqarib ketadi, qobig'i o'chadi, shu sababli odam qattiq qichishishni his qiladi. Bunday holatda davolanish usullari to'g'risida shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Agar bosh doimiy qichima bo'lsa, sabab seboreya mavjudligida yotishi mumkin. Ushbu kasallik kuchli yog'li teri tufayli yuzaga keladi. Keyin kepek ko'proq miqdorda paydo bo'ladi. Bundan tashqari, peeling kuzatiladi. Bu dermatit yoki toshbaqa kasalligi bo'lishi mumkin. Siz kasallikni uyda davolamasligingiz kerak, darhol shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Ushbu hodisaning sabablari doimiy stress va tushkunlik, noto'g'ri ovqatlanish, immunitet tizimidagi yoki gormonal tizimdagi nosozliklar. Agar teri sezgir bo'lsa, hatto qattiq suv bilan yuvish ham bu yoqimsiz simptomni keltirib chiqarishi mumkin. Bosh hali ham irsiy omil, allergiya yoki sog'liq muammolari tufayli qichima.
Allergiyani bo'yash
Bosh past sifatli bo'yoq yoki ammiak yoki vodorod periksidi bilan aralashmani ishlatishdan qichishi mumkin. Shuning uchun, usta binoni uchun nimani ishlatishini nazorat qilish kerak. Ammiaksiz bo'yoqlar yoki bo'yalgan shampunlar ko'proq mos keladi. Jarayon oldidan siz allergiya testini o'tkazishingiz kerak.
Noto'g'ri ovqatlanish
Qichishish ko'p miqdorda shirin, baharatlı, füme, konserva va qahva iste'mol qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Ushbu mahsulotlar bilan haddan tashqari ko'paytirish teriga ta'sir qiladi, dermatit, ekzema, akne, toshma mavjud.
Ushbu terining namoyon bo'lishi bilan toshma joylarida qichishish va tarash kuzatiladi. Shuning uchun keraksiz ovqatdan foydalanishni istisno qilish kerak, ziravorlarsiz ko'proq toza suv, yog'siz ovqat iste'mol qilish kerak. Shundan so'ng, qichishish o'z-o'zidan ketishi mumkin.
Noto'g'ri bosh kiyimlar
Agar u qattiq yoki sintetik bo'lsa, unda boshida yoqimsiz hislar paydo bo'ladi. Debat faqat vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Bunday holda siz bosh kiyimni tabiiy materialdan tayyorlangan yoqimli bilan almashtirishingiz kerak. Bundan tashqari, ular ma'lum bir haroratda kiyib olinishi kerak, qizib ketmasligi va terini haddan tashqari sovitmasligi kerak.
Bosh terining qichishi ham sabab bo'lishi mumkin.
- qon aylanishining buzilishi,
- oshqozon-ichak kasalliklari
- o'tirgan turmush tarzi
- sochlarini fen bilan tez-tez ishlatish, jingalak temir, haddan tashqari kuchlanish.
Boshim asablardan qichishi mumkinmi? Stress va sochlar bir-biri bilan bog'liq. Shuning uchun qichima bu sababga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Stress paytida immunitet tizimida o'zgarishlar kuzatiladi, ular faol ishlay boshlaydi. Ushbu faollashtirish o'z hujayralarining hujumiga olib kelishi mumkin.
Shu sababli, ba'zi tizimlarda mudofaa va tajovuz omillarining nomutanosibligi mavjud. Bosh terisi to'qimalariga zarar etkazilganligi sababli miyaga zarar etkazadigan signal yuboradigan asab tugunlarining tirnash xususiyati kuzatiladi. Asab tizimi buni terining qichishi deb tushunadi. Soch follikulalariga bunday zarar sochlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
Qachon davolash kerak?
Kepek, qichishish va boshqa teri muammolarini bartaraf etish mumkin va zarur. Shifokorga murojaat qilish kerak, agar:
- qo'tirlar
- ortiqcha yog'li bosh terisi,
- peeling teri
- akne.
Agar bosh bir joyda qichishsa yoki boshqacha bo'lsa, uyda shampunlar va tibbiy niqoblar ishlatilishi mumkin. Hozirgi vaqtda muayyan muammolarga qarshi turli xil samarali dorilar sotilmoqda.
Sochni qanday tiklash mumkin?
Stress sochlarning holatiga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Qayta tiklash qanday kerak? Quyidagi tavsiyalar bu masalada yordam beradi:
- Bosh terisi va sochlarga zarar etkazadigan omillarni istisno qilish. Bo'yoqlardan foydalanmang, perm qilmang, issiq sochlarini fen bilan, tuzatgichdan foydalaning.
- Bosh terisiga qon aylanishini yaxshilaydigan usullardan foydalanish. Bu lazer taroqlari va darsonval uchun amal qiladi. Protseduralar qon oqimini faollashtiradi va soch o'sishini yaxshilaydi.
- O'z-o'zini massaj qilish foydalidir.
- Taroq yumshoq, tercihen yog'ochdan past chastotali chinnigullar ishlatilishi kerak.
Ushbu tavsiyalarning bajarilishi boshdagi soch miqdorini tezda tiklashga yordam beradi.
Agar bosh terisi qichiydigan bo'lsa, nima qilishim kerak? Maxsus shampunlar ushbu yoqimsiz simptomni engillashtiradi:
- Kepekdan. Ammo siz allergiya mavjud bo'lmaganda foydalanishingiz mumkin.
- Qo'ziqorin va likenlardan. Siz sink va klimbazol bilan mablag'larni sotib olishingiz kerak.
- Qichishish va yonishdan. Salisilik kislota va tar bilan musslar va jellar mos keladi.
- Seboradan. Tar, oltingugurt, antibakterial komponentlar va iz elementlari bo'lgan tibbiy niqoblar va shampunlardan foydalanish kerak.
- Qichishishdan. Shampunlarni romashka, eman po'stlog'i va boshqa dorivor o'tlar va o'simliklar bilan tanlash yaxshidir.
Dori vositalaridan foydalanish
Agar bosh qichishsa, davolanish shifokor tomonidan buyurilgan dorilar bilan amalga oshirilishi mumkin. Ularni o'zboshimchalik bilan qo'llamang. Odatda, kepek va seboreik dermatitda A, E, B vitaminlari bo'lgan vitamin komplekslari va zamburug'li preparatlar buyuriladi.
Agar siz doimo depressiya va stress bilan birga bo'lsangiz, siz dam olishingiz va tinchlanishingiz kerak. Bunday holda siz antidepressantlardan foydalanishingiz kerak, masalan, "Novopassit" va motherwort va romashka damlamalari. Agar gormonal tizim normal bo'lsa, erkak va ayol gormonlari o'rtasidagi muvozanatni tiklash uchun preparatni qabul qilish kerak.
An'anaviy tibbiyot
Dori-darmonlarni qo'llash kerak emas, chunki an'anaviy tibbiyot mavjud. Uning mablag'lari bosh terisi va sochlarning holatini tezda yaxshilaydi:
- Massaj Jarayon qon aylanishini tiklaydi, yoqimsiz simptomlarni og'riqsiz ravishda yo'q qiladi.
- O'simliklarni tayyorlash. Davolash uchun eman po'stlog'i, romashka va qichitqi o'ti mos keladi. Ularni shampundan keyin yuvishda foydalanish mumkin.
- Sarimsoq va piyozning sharbati. Kislotalar va oltingugurt peeling, kepek va qichishishni yo'q qiladi. Sizga limon sharbati bilan aralashtirish kerak bo'lgan sarimsoq yoki piyoz sharbati kerak bo'ladi (1: 1 miqdorda). Bundan tashqari, ozgina yog ', tercihen zaytun qo'shishingiz kerak. Tayyor aralash yarim soat davomida nam iplar va bosh terisiga qo'llaniladi. Keyin hamma narsani iliq suv bilan yuvish kerak. Agar so'ralsa, suvga bir necha tomchi limon sharbati qo'shiladi.
- Olmaning niqobi. Uning yordamida siz tezda qichishishdan qutulishingiz mumkin. U o'rta o'lchamdagi olma oladi, uni maydalagichda maydalash kerak va keyin buklalar va bosh terisiga surtish kerak. Keyin boshingizni yarim soat davomida iliq sochiq bilan o'rashingiz kerak. Mahsulotni iliq suv va shampun bilan yuvib tashlang. Jarayonlarni haftada 2 marta bajarish mumkin, bu juda yaxshi natijalarni beradi.
- Piyoz qobig'i. Bu 1 osh qoshiqni oladi. skovorodkada joylashtirilishi va qaynoq suv quyilishi kerak bo'lgan ushbu mahsulot (1 litr). Tayyorlangan aralashmani past olovda 1 soat qaynatish kerak. Bulyon shampunlardan keyin durulama uchun qichishishni olib tashlash uchun ishlatiladi. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun siz haftasiga 2-3 marta protseduralarni bajarishingiz kerak.
Oldini olish
Har qanday kasallikni davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroqdir. Bosh terisini qichishmaslik uchun oddiy qoidalarga amal qilish kerak:
- Yuqori sifatli shampunlarni, balzalarni, losonlarni qo'llang, ular tarkibida zararli alerjen moddalar yo'q.
- Faqat sizning styling asboblaringizdan foydalanish juda muhim - chuqurchalar, soch turmaklari, jingalak dazmollar, stilerlar.
- Sartaroshxonalar va salonlarda vositani qayta ishlashni kuzatib borish kerak.
- Faol turmush tarziga rioya qilish, to'g'ri ovqatlanish, yomon odatlarni yo'q qilish kerak.
- O'z-o'zidan davolamaslik kerakligini yodda tutish kerak.
Shunday qilib, bosh turli xil omillardan qichishishi mumkin. Bunday holda, ushbu yoqimsiz simptomni yo'q qilish uchun ko'plab vositalar mavjud. Va agar siz profilaktika qoidalariga rioya qilsangiz, unda siz qichishish va bosh terining boshqa kasalliklari paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.
Qichishish mexanizmi
Ko'pincha qichishish hissiy holatini yomon nazorat qiladigan va asabiylikka moyil bo'lgan odamlarda uchraydi. Ushbu guruhning asosiy vakillari - bu his-tuyg'ularni boshqarish sohasida muammolarga duch kelgan ayollar va bolalar.
Muammoning paydo bo'lishining shartlari quyidagilardan iborat: uyquning yo'qligi, ishdagi nizolar, asabiy taranglik, tushkunlik va boshqalar. Ruhiy stress jarayonida adrenal korteks gormonini ishlab chiqarish darajasi pasayadi, bu yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega. Bu terining qichishiga olib keladi.
Diagnostika
Sog'liqni saqlashning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan ko'p holatlarda, muammoni mustaqil ravishda tashxislash va sababini aniqlashga urinmaslik kerak. Buning o'rniga, bemor tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlarga asoslanib, hukm chiqaradigan va muammoni keltirib chiqargan narsani aniqlaydigan shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Qichishishning sababi hissiy tarkibiy qism ekanligini ko'rsatadigan asosiy omil simptomning boshlanishi hisoblanadi:
- stress bilan bir vaqtda
- tez orada bemor stressga uchradi,
- uzoq davom etadigan depressiya paytida.
E'tibor bering! Qichishish asosan mahalliy va epizodikdir. Kasallik inson tanasining turli qismlarida, masalan, boshda, qo'llarda, oyoqlarda va hokazolarda namoyon bo'lishi mumkin. Ular ayniqsa tunda qichiy boshlaydilar. Shuningdek, holat ko'pincha qizarish va toshmalar bilan birga keladi.
Terapiya va muammoni hal qilish usullari zarur dori-darmonlarni buyuradigan shifokor bilan muhokama qilinishi kerak. Ushbu yondashuv yanada xavfsizroq, chunki o'zingizni davolashga harakat qilsangiz, vaziyatni yomonlash ehtimoli oshadi.
Birinchi bosqichda shifokor bemorning hissiy holatini yaxshilashga qaratilgan dori-darmonlarni buyuradi. Eng boshida o'simliklarga asoslangan sedativlar yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Biror kishining hissiy holati o'ta og'ir bo'lgan hollarda antidepressant guruhining kuchli dori-darmonlari va kuchli sedativlar (Venlafaktin va boshqalar) qo'llaniladi.
Agar qichishish bosh terisida paydo bo'lsa, malham va shunga o'xshash vositalardan foydalanish mumkin emas. Ammo Dorixonada sotiladigan o'simliklarga asoslangan shampunlarga ruxsat beriladi.
Shuningdek, muammoga qarshi kurashda g'alaba qozonish imkoniyatining ko'payishi turli xil qichishish belgilarini engillashtiradigan va uni butunlay yo'q qilishga qodir antihistaminiklar (Suprastin va boshqalar) yordamida ta'minlanadi. Kuchli ta'sirga va nisbiy xavfsizlikka qaramay, siz ularni o'zingiz qabul qila olmaysiz, chunki ular tanaga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Foydali videolar
Nima uchun odamlar qichishadi. Qichishishning 3 sababi.
Bosh qichishishining 8 asosiy sababi.
Qichishish sabablari
Agar yoqimsiz qichima bosh terisini bezovta qiladigan bo'lsa, unda bu terining juda quruq bo'lishiga bog'liq bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu soch to'kilishi bilan birga keladi. Agar u qo'llar va oyoqlaringizni bezovta qilsa, bu qattiq kiyimga bog'liq yoki kir yuvish kukunlari qoldiqlari saqlangan holatda bo'lishi mumkin.
Ko'p sabablar orasida eng keng tarqalgan o'ntasi bor. Qanday bo'lmasin, qichima nima uchun uzoq vaqt to'xtamasligini mustaqil ravishda aniqlashning iloji yo'q, chunki hatto tajribali shifokor ham muammoning sababini darhol aniqlay olmaydi. Buning sabablari mutlaqo zararsiz omillar va jiddiy muammolarni keltirib chiqaradigan omillar bo'lishi mumkin, masalan:
- jigarda buzilishlar,
- oziq-ovqatga chidamsizlik,
- ba'zi dorilarni qabul qilishga reaktsiya,
- haroratning o'zgarishi
- qarilikda quruq teri;
- psixikadagi og'ishlar,
- endokrin tizim bilan bog'liq kasalliklar,
- o'smalar
- anemiya
- parazitlar.
Teri kasalliklari alohida-alohida ajralib turadi: qo'tir, ürtiker, allergik dermatit, gerpes zoster, ekzema va boshqalar.
Asabiy qichishish
"Asabdan barcha kasalliklar" iborasi hammaga ma'lum va terining qichishi asabiy taranglikning alomatlaridan biridir. Ko'pincha birin-ketin hal qilinishi kerak bo'lgan muammolar tananing ichki kuchlarini zaiflashtiradi va u yukni engishga qodir emas. Ko'p hollarda terining qichishi o'z-o'zidan hal qilinadi va davolash talab etilmaydi. Ammo ba'zida og'ir holatlar yuzaga keladi, bunda shifokorga tashrif zarur. Siz ushbu alomatni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, chunki kasallik surunkali shaklga aylanishi mumkin.
Muvozanatsiz xarakterga ega ayollar va haddan tashqari hissiyotga ega bo'lgan bolalar xavf ostida.
Nerv tuproqlarida terining qichishi paydo bo'lishining sababi nima? Bularning barchasi odamning muayyan muammoga qanday munosabatda bo'lishiga, hayotning murakkab muammolarini qanday engishiga bog'liq. Agar odam vahima qo'zg'asa, u asabiylashadi, depressiya tez-tez uchraydi - toshma va terining qichishi ehtimoli ko'p marta oshadi. Ushbu alomatning namoyon bo'lishining yagona tasviri yo'q va qichishish stressli vaziyatda ham, ma'lum vaqtdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Bularning barchasi insonning tabiatiga, uning individual xususiyatlariga va uning stressga qarshi turishiga bog'liq. Ba'zi hollarda, bemor terining yaralarini tarashga qodir va agar siz yordam bermasangiz, infektsiya boshlanishi mumkin.
Og'ir holatlarda harorat ko'tariladi, odam haddan tashqari hayajonlanadi, toshma kuzatiladigan joylarda shish paydo bo'ladi. Umumiy zaiflik, depressiya mavjud. Birinchi bosqichda teri kichik sivilcalar bilan qoplanadi, ammo ruhiy holati yomonlashganda, katta blisterlar paydo bo'ladi.
Nerv allergiyalari hamma joyda paydo bo'lishi mumkin, hatto nafas olish va ovqat hazm qilish tizimlari ba'zan jiddiy azob chekishadi va qichishish va toshmalar paydo bo'lishi bilan reaktsiyaga kirishadilar. Tananing turli qismlarida quyidagi belgilar kuzatiladi:
- Bosh terisida toshma va qichishish,
- Nerv ürtikeri, katta o'choqlarga birlashadigan katta blisterlar bilan tavsiflanadi.
- Egzema Allergik variantni ajratish qiyin.
- Burun burni. Ob-havo mo'l bo'lishiga qaramay,
- Yo'tal. Uzoq vaqt o'tadi va dorilar yordam bermaydi,
- Qichishmoq. Bu kamdan-kam holatlar, ammo agar shunday bo'lsa, bu hayot va sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi,
- Og'izdagi shilliq qavatdagi toshma va yallig'lanish. Stomatitga o'xshash simptomlarda ham xuddi shunday.
Terida qichishish va uni davolash
Asosiy vazifa qichishishning sababini bartaraf etishdir va bu sedativ vositalarni qo'llashni talab qiladi. Agar hayajonlanish baqalari qisqa muddatli bo'lsa, unda valerian yordam beradi. Asabiy buzilish odat tusiga kirganda, psixikada muntazam ravishda yuzaga keladigan muammolar yuzaga kelganda, shifokor batafsil tekshiruvdan so'ng yanada jiddiy dorilarni buyurishi kerak. Giyohvandlik tezda paydo bo'lishi sababli ularni ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak.
Davolash keng qamrovli bo'lishi kerak, chunki vaqtinchalik chora-tadbirlar yordamida natijaga erishish mumkin emas. Bemorga antihistaminiklar buyuriladi, ularning maqsadi terining qichishini engillashtiradigan asosiy simptomdir.
Ushbu alomat ko'plab kasalliklarga nisbatan qo'llanilishi mumkinligi sababli, o'z-o'zidan davolanish qat'iyan qabul qilinishi mumkin emas. Ba'zan bir oyda ular toshmalar bilan kurashishadi, ammo muammo umuman hal etilmaydi. Faqatgina professional shifokor kasallikning sababini bilib, samarali davolanishni buyurishi mumkin. Ehtimol, allergist, nevropatolog bilan maslahatlashish talab etiladi, ba'zi hollarda psixolog yordam beradi.
O'z-o'zini davolash bilan shug'ullanadigan odamlar tomonidan bir qator xatolar mavjud:
- Qichishish va döküntünün aniq sababini aniqlamasdan, undan qutulish ish bermaydi. Ma'lum bo'lishicha, vaziyat murakkablashadi va natijada yanada ko'proq asabiy yuk kasallikning allaqachon afsuslangan ko'rinishini kuchaytiradi.
- Siz shifokor tayinlanmasdan qichima va toshmalar paydo bo'lgan joylarni gormonlar bilan malham bilan yog'lashingiz mumkin emas. Ba'zi hollarda ulardan foydalanish kontrendikedir.
- Agar siz shifokorning retseptisiz uzoq vaqt davomida dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ko'pincha bu tanadagi qaytarilmas o'zgarishlarga olib keladi.
- Agar siz sedativ vositalarni qabul qilishdan bosh tortsangiz, qichishish qo'shimcha tirnash xususiyati beruvchi asab tizimiga jiddiy ta'sir qiladi va uni yanada kuchaytiradi.
Avvalo, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. U tekshiruvni tayinlaydi, qon tekshiruvi, siydik, najasni olish kerak bo'ladi.
Asosiysi, tinchlik va xotirjamlik. O'zingizni qanday boshqarishni o'rganish, stressli vaziyatlardan qochish va ijobiy his-tuyg'ularni olish juda muhimdir. Psixolog bilan bog'lanishga shoshilmang, agar og'ir bo'lsa, buyurilgan dorilarni taxmin qilmasdan davolang. Bo'shashgan muhitda ishlashning iloji bo'lmaganda - xizmat joyini o'zgartiring, oila bilan ko'proq muloqot qiling. Ularning qo'llab-quvvatlashini va tushunishini his qilish, hayotiy qadriyatlarni ko'rib chiqish va sog'lom turmush tarzini olib borish yaxshi bo'ladi. Agar hozirgi paytda jismoniy faollik o'lchovdan yuqori bo'lsa, uni biroz vaqtga kamaytirish kerak.
Faqatgina kompleksdagi barcha omillar vaziyatni yaxshilashga qodir, shuning uchun siz faqat tabletkalarni ichish bilan tiklana olmaysiz - bizning sog'lig'imiz bizning qo'limizda.
Nima uchun qichishish nervlarda paydo bo'ladi?
Xavotir, tashvish, asabiy taranglik natijasida tanadagi immun tizimining ishlamay qolishi va stressga javoban o'z hujayralariga hujum qila boshlaydi. Himoya qiluvchi va tajovuzkor mexanizmlar o'rtasida nomutanosiblik mavjud bo'lib, unda ikkinchisi avvalgilariga ustunlik qila boshlaydi va natijada muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Terining bo'sh nerv tugunlari - hissiy retseptorlari faollashadi va orqa miyaga signal yuboradi, bu esa o'z navbatida uni miyaga uzatadi. Qichishgan teri og'riqning asosiy shartidir, chunki agar retseptorlarning qattiq tirnash xususiyati yuzaga kelsa, u og'riq hisini keltirib chiqara boshlaydi.
Nerv qichishini boshqa teri kasalliklaridan qanday ajratish mumkin?
Terining qichishi aqliy zaifliklar fonida yuzaga kelishi mumkinligiga qo'shimcha ravishda, qo'tir, ürtiker, dermatit va mikoz kabi boshqa teri va parazitar kasalliklarning rivojlanishining alomati bo'lishi mumkin. Ammo uni boshqa teri kasalliklaridan qanday ajratish mumkin?
Odatda sedativ vositalarni qabul qilganidan keyin terida qichishish to'xtaydi, ammo bundan keyin qichishish davom etsa, darhol shifokor bilan maslahatlashib, zarur tibbiy tekshiruvlardan o'tishingiz kerak, chunki bu yanada jiddiy vaziyatni anglatadi. O'zingizga tashxis qo'ymaslik va turli xil tabletkalarni ichmaslik kerak. Bu shifokorlar tomonidan tashxisni aniqlashda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, shuningdek, qarama-qarshi reaktsiya berishi mumkin.
Bu erda kasalliklarning bir nechta namunalari keltirilgan, ularning asosiy belgisi terida qichishish paydo bo'lishi.
Masalan, ürtiker - doimiy qichishish bilan birga keladi, bu bemorni tananing qismlarini kuchli tarashga undaydi. Blisterlar paydo bo'ladi, hasharotlar chaqishi kabi ko'rinishi mumkin qalinlashgan qizg'ish shakllanishlar. Döküntü to'satdan paydo bo'lishi va 1-2 soatdan keyin yo'qolishi mumkin. Biroz vaqt o'tgach, yana takrorlang.
Terining qichishi ham qo'tirlar bilan birga keladi. Ushbu kasallik bilan qichishish ko'pincha kechasi kuchayadi. Döküntüler asosan barmoqlar orasida, tirsaklarda, qo'ltiq yonida, kindikda va hokazo.
Dermatitning belgilari: qichishish, qo'l va yuz terisining qizarishi, shuningdek qoshlar, ko'z qovoqlari yoki bosh terisida seborial qobiqlarning paydo bo'lishi.
Mikoz qichishishdan tashqari, qichishish, terining qichishi, vesikulalarning paydo bo'lishi va barmoqlar orasidagi tirnash xususiyati bilan birga keladi.
Terining qichishi, suvchechak va boshqa ko'plab kasalliklar hamroh bo'ladi. Yuqorida aytilganlarga asoslanib, ushbu kasalliklarning har birida qichishish alomatlari bor, degan xulosaga kelishimiz mumkin, ularning ba'zilari yashirin bo'lishi mumkin, shuning uchun kasallikni boshlamaslik uchun to'liq tibbiy ko'rikdan o'tish kerak.
Qichishgan teri - dorilar va dorilar
Nerv terining qichishi noqulaylik va tashvishga sabab bo'ladi. Klassik davolanish uning paydo bo'lish sabablarini bartaraf etishdan iborat. Dori vositalarini qabul qilish tavsiya etiladi. Agar tananing bunday reaktsiyasi oraliq bo'lsa, unda Valerian ekstrakti olinishi kerak. Aks holda, kuchliroq dori-darmonlarni qo'llash kerak, ularning retsepti faqat shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Shifokor nazoratsiz amalga oshiriladigan noto'g'ri qabul qilish bilan allergik reaktsiyalar, shuningdek, preparatga qaramlik paydo bo'lishi mumkin. Qichishishni engillashtiradigan sedativ dorilar bilan birgalikda antigistaminlar buyuriladi.
Asabiy qichishishning sabablari
Birinchidan, tananing asabdan qichishi mumkinligini aniqlaylik. Javob aniq: ha, va nafaqat psixosomatik kasalliklar yoki nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarda.
Haqiqat shundaki, inson asab tizimi turli xil tashqi ogohlantirishlarga javoban yoqiladigan himoya mexanizmidir. Qichishish bunday reaktsiyaning namoyon bo'lishidan biridir. Ammo, albatta, ba'zida bu asab tizimining ishida jiddiy buzilishlar haqida signal berishi mumkin.
Xo'sh, nima uchun asab tizimida qichishish paydo bo'ladi? Ushbu alomatning asosiy sabablari quyidagilardan iborat.
- cho'zilgan depressiya
- stressli holatlarga uzoq vaqt ta'sir qilish,
- fobiya mavjudligi, kuchli va qaytarilmas qo'rquv,
- vahima hujumlari.
Izoh Nervlardan qichishish shok holatini yoki og'ir asabiy zarbani boshdan kechirgan odamlarda kuzatilishi mumkin. Agar ushbu omillar dermatologik kasalliklarning rivojlanishiga olib kelmasa (psoriaz, ekzema va boshqalar), unda odamning psixo-emotsional holati normal holatga qaytishi bilanoq, yoqimsiz simptom o'zi yo'qoladi. Teri patologiyalarining rivojlanishi holatlarida bemor maxsus davolanishni talab qilishi mumkin.
Xavf guruhlari
Asabiy qo'tirlar ko'pincha ayollar va yosh bolalarda rivojlanadi. Bunday ta'sir qilish ayollarda asab tizimining rivojlanishining o'ziga xos xususiyati hisoblanadi. Bolalarga kelsak, ularning markaziy asab tizimi hali to'liq shakllanmagan va asabiy zarba yoki stressga javob berishning bir necha usullaridan biri qichishishdir.
Izoh Juda sezgir odamlar ko'pincha asab tuproqlarida terining qichishi paydo bo'lishini sezadilar. Bundan tashqari, boshqa noxush alomatlar parallel ravishda paydo bo'lishi mumkin, bu esa terapevtik choralarsiz qutulishning iloji bo'lmaydi.
Xarakterli alomatlar va mumkin bo'lgan oqibatlar
Nervlarda qichishadigan terining alomatlarini aniqlay olish va ularni turli dermatologik kasalliklar fonida yuzaga keladigan alomatlardan ajratish muhimdir. Buni darhol ta'kidlash kerak: agar muammo haqiqatan ham stressda yoki haddan tashqari ishda bo'lsa, unda hayot uchun xavfli oqibatlar qo'rqmasligi kerak. Ammo vaziyatga munosabat bildirish kerak.
Qoida tariqasida, asabiy kasallik bilan, asosan, oyoq-qo'llar ta'sirlanadi. Qo'llar yoki oyoqlardagi asabiy toshmalar juda keng tarqalgan alomatdir, ammo ba'zida bu tananing boshqa qismlariga ta'sir qilishi mumkin. Bu nafaqat kunduzi, balki tunda ham odamni bezovta qiladigan toqat qilmaydigan qichishishni keltirib chiqaradi.
Ba'zi odamlarda nafaqat tanani, balki boshni ham asablardan qichishadi. Bu nafaqat yoqimsiz, balki oqibatlarga olib kelishi mumkin. Albatta, bu pedikulyoz bilan hech qanday aloqasi yo'q, garchi asabiy siqilish fonida bu patologiya ham rivojlanishi mumkin.
O'xshash simptomlarning paydo bo'lishi quyidagicha:
- eritema
- zararlangan hududda terining shishishi,
- mahalliy tana haroratining ko'tarilishi,
- terining giperemiyasi.
Nervlardan qizil dog'lar parallel ravishda paydo bo'lishi mumkin. Ular qichima va soyulishga moyil bo'lib, egasiga nafaqat estetik, balki psixologik va jismoniy noqulayliklarni keltirib chiqaradi.
"Asabiy qichishish" bilan bog'liq nonspesifik alomatlar orasida quyidagilar paydo bo'ladi:
- letargiya, letargiya,
- terining tirnash xususiyati va doimiy istagi fonida paydo bo'lgan g'azab yoki tirnash xususiyati,
- umumiy zaiflik yoki noqulaylik
- uxlash va uxlab qolish muammosi.
Qaydga. Ayniqsa o'tkir - bu asabiy tuproqdagi qichishish bolalarda o'zini namoyon qiladi. Ular buni kattalarga qaraganda ancha qiyin deb bilishadi, shuning uchun ular g'azablangan, injiq, ko'z yoshlariga to'la bo'lishlari mumkin.
Mumkin oqibatlar
Asabiy tuproq ko'pincha teri kasalliklarini kuchaytiradi va rivojlantiradi. Avvalo, bu atopik ekzema yoki dermatit, psoriazga tegishli. Va agar siz odamning psixoemotsional holatini barqarorlashtirish orqali "asabiy" qichishishning boshqa alomatlaridan xalos bo'lishingiz mumkin bo'lsa, yuqorida sanab o'tilgan kasalliklar holatlarida siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
Ammo bu tananing asabiylashishi bilan bog'liq bo'lgan barcha xavf emas. Doimiy qichishish joylari terisi yupqalashadi va uning yuzasida mikroskopik yoriqlar va yaralar paydo bo'ladi. Patogen mikroflora ularga osonlikcha kirib boradi, bu bakterial, virusli yoki qo'ziqorin dermatologik kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun, muammo maydonini tirnash istagi qanchalik kuchli bo'lmasin, uni cheklash kerakligini esga olish kerak. Buning o'rniga, terining qichishi va asabiy toshmalardan xalos bo'lish choralarini ko'rish kerak.
Nerv qichishini davolash xususiyatlari
Endi u ushbu vaziyatda bo'lgan odamlar uchun dolzarb bo'lgan savolga to'g'ridan-to'g'ri murojaat qiladi: "Asablardan qichishish - nima qilish kerak?" Avvalo, shuni esda tutish kerakki, noqulaylik manbasini yo'q qilmasdan, undan xalos bo'lish juda muammoli bo'ladi.
Ko'p hollarda, "asabiy qichishish" bilan, tabletkalar yoki siroplardagi sedativlar yordam beradi: valerian, Persen, Sedavit, Novo-Passit. Zo'r psixo-emotsional stressni engillashtiradi, kayfiyat o'zgarishini yo'q qiladi va miya va asab tizimining chidamliligini oshiradi, Bifren kapsulalari.
Izoh Agar tanada asabiy qichishish bo'lsa va bu jarayon kuchli stress tufayli yuzaga keladigan boshqa noxush alomatlar (taxikardiya, yurakdagi og'riqlar) bilan birga bo'lsa, o'simlik sedativlar o'rniga siz yurak tomchilari yoki tabletkalarini ishlatishingiz kerak: Corvalol, Corvaltab, Trikardin, Corvalment yoki Barboval. Damlalar yarim stakan suvga 20-30 tomchi yoki bir choy qoshiq shakar dozasida olinadi. Jelatin bilan qoplangan tabletkalar sublingual (til ostida) qo'llaniladi.
Oddiy xalq usullari
Noxush alomatni yo'q qilish uchun muqobil tibbiyot uchun quyidagi oddiy retseptlardan foydalanishingiz mumkin.
- Asatik salfetkalar. 9% sirka suv bilan navbati bilan 1: 2 nisbatda suyultiriladi. Qichishish butunlay yo'qolguncha muammoli joylarni artib oling.
- Mentol yoki choy daraxti efir moylari. Ular ehtiyotkorlik bilan, ayniqsa sezgir teriga ega bo'lishi kerak. Qichishgan dog'larni EM lavanta, yalpiz yoki apelsin bilan ham davolash mumkin. Bunday muolajalar, hatto asabiylashganda surunkali kuchayishi yoki o'tkir teri kasalliklarining rivojlanishi bo'lsa ham yaxshi yordam beradi.
- Pomidor sharbati mos ravishda 2: 1 nisbatda suv bilan aralashtiriladi. Aralashma bilan muammoli joylarni kuniga bir necha marta davolang.
Agar xalq davolanishlari yordam bermasa yoki qichishish kuchayib ketsa, muammoning o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishini kutib vaqt sarflamaslik kerak. Bunday holda, kasallikning manbasini yo'q qilish uchun davolanishni buyuradigan va simptomatik davolash uchun mablag 'tayinlaydigan faqat malakali mutaxassis yordam berishi mumkin.
Qichishish sabablari
Stress va sochlar bosh terisida yoqimsiz qichishish hislarining paydo bo'lishiga olib keladigan bir nechta mexanizmlar bilan chambarchas bog'liq. Stressli holatlarda yoki asabiy zo'riqishlarda immunitet tizimidagi o'zgarishlar faol holatga o'tadi. Bunday faollashtirish o'z hujayralarining hujumiga olib keladi.
Shu sababli, ko'plab tizimlarda mudofaa omillarining nomutanosibligi va uning foydasiga tajovuzkorlik boshlanadi. Bosh terisi to'qimalariga faol zarar etkazilishi asab tugunlarining tirnashiga olib keladi, ular miyaga zarar etkazish signalini yuboradi. Signal markaziy asab tizimi tomonidan terining qichishi deb talqin qilinadi. Soch follikulasining tuzilmalariga bunday zarar soch to'kilishiga olib keladi va sochlarning to'kilishi xavfini oshiradi.
Bosh va kepekdagi qichishish paydo bo'ladi: muammoni qanday hal qilish kerak.
Bosh terining yog'li seboreiyasi nima: davolash va sabablari, kasallikning oldini olish.
Boshning asabdan qichishi ikkinchi mexanizmi birinchisiga o'xshaydi. Immun tizimining noto'g'ri ishlashi mahalliy allergik reaktsiyalarning rivojlanishiga olib keladi, ular qattiq qichima va terining tirnash xususiyati bilan ham bog'liq.
Boshqa kasalliklar uchun terining qichishi
Biror kishi boshini asabiy tomondan tarash mumkinmi deb so'raganda, qichima, dermatit, qo'ziqorin teri zararlanishi kabi kasalliklarning namoyon bo'lishi bilan terining qichishini aralashtirib yubormaslik kerak. Nerv qichishini boshqa lezyonlar turlaridan ajratib turadigan belgilar qanday?
Nerv qichishini boshqa sabablardan tez ajratishga imkon beradigan asosiy omil - bu markaziy asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishini blokirovka qiluvchi dorivor sedativ vositalarni qabul qilishda tez yo'qolish. Agar bunday dori-darmonlarni etarlicha iste'mol qilish bilan bosh qichishishda davom etsa, unda qichishning asl sababini aniqlash uchun tashxisni davom ettirish kerak.
Muhim! O'z-o'zidan davolamang: o'zingizga tashxis qo'ying va dori-darmonlarni buyuring. Bu oxir-oqibat asosiy kasallikning rivojlanishiga, semptomlarning kuchayishiga, to qichiqlikka qadar olib keladi.
Bosh terisida qichishishga olib keladigan kasalliklar:
- Allergik ürtiker bu simptomning keng tarqalgan sababidir. Ushbu hodisa odamlarda atrof-muhitdagi har qanday moddalarga yuqori sezgirlik mavjudligi bilan bog'liq. Urticaria rivojlanishi bilan kuchli qichishish, terida chivin va boshqa hasharotlar chaqishiga o'xshash mayda muhrlarning paydo bo'lishi kuzatiladi. Döküntüler bir necha daqiqada paydo bo'ladi va 20 daqiqadan so'ng mustaqil ravishda o'tishi mumkin. Agar odam mavjud allergiya haqida bilmasa, qichishishning tez-tez takrorlanishi.
- Dermatit ko'pincha bolalikda uchraydi, bu terining qichishi bilan namoyon bo'ladi. Ammo, bu namoyondan tashqari, har doim boshqa alomatlar mavjud: terining qizarishi, terida seboreik qobiqlarning paydo bo'lishi, ular undan osonlikcha ajralib chiqadi.
- Terining qo'ziqorinli lezyonlari terining doimiy tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, pufak paydo bo'lishi bilan birga, terining aşınmasına olib keladi.
Boshning qichishi ko'payib ketishiga olib keladigan patologik sharoitlar mavjudligi sababli, har doim ushbu alomat bilan shifokorga murojaat qilish kerak. Faqatgina dermatolog yoki tricholog to'liq tekshiruvdan o'tishi va yoqimsiz simptomning sababini aniqlashi mumkin.
Bosh terining qichishi
Boshni asabdan tarashganda nima qilish kerak? Avvalo, siz aniq tashxis qo'yishga qodir dermatologga tashrif buyurishingiz kerak. Davolashning asosiy usuli odamning stressni idrokini kamaytiradigan va miya faoliyatini yaxshilaydigan sedativ vositalardan foydalanishga asoslangan.
Agar boshidagi qichishish kamdan-kam hollarda paydo bo'lsa va mustaqil ravishda o'tib ketsa, tanaga kam ta'sir qiladigan Valerian ekstrakti yoki boshqa o'simlik sedativlarini olish tavsiya etiladi.
Agar qichishish doimiy bo'lsa, sizga psixiatriyada ishlatiladigan kuchli dorilar kerak - anksiyolitiklar, trankvilizatorlar. Antigistaminlarni bir vaqtda qabul qilish bilan davolash natijalari yaxshilanadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, barcha dori-darmonlarni faqat shifokor buyurganidek ishlatish kerak, aks holda ularning samaradorligi pastligi va yon ta'sirining paydo bo'lishi - qichishishni kuchaytiradigan allergiya bo'lishi mumkin.
Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda an'anaviy tibbiyot ishlatiladi: romashka, jo'xori uni, fenugreek, lavanta, eman po'stlog'i bilan yuvish. Terini o'simlik o'tlari bilan ishqalaganda, terining mahalliy yallig'lanishining intensivligi pasayadi, allergik namoyishlar yo'qoladi. Ammo tibbiyotning alternativ usullaridan foydalanganda ularning samaradorligi isbotlanmaganligini yodda tutish kerak.
Sochni tiklash
Stress sochlarga qanday ta'sir qilishini aniqlagandan so'ng, bu ularga sezilarli darajada zarar etkazishi aniq bo'ladi. Shuning uchun shifokorning vazifasi stressdan keyin sochni qanday tiklash kerak? Bir qator aniq tavsiyalar mavjud:
- Bosh terisi va sochlarga zararli ta'sir ko'rsatadigan omillarni yo'q qiling. Biror kishiga soch bo'yoqlari, permlar, issiq fen bilan ishlov berish, sochlarini to'g'rilash tavsiya etilmaydi.
- Bosh terisiga qon oqimini yaxshilaydigan usullarni qo'llang. Bularga lazerli taroq va darsonvaldan foydalanish kiradi. Ilmiy dalillar shuni ko'rsatadiki, bunday usullar qon oqimini faollashtiradi va soch o'sishiga yordam beradi.
- Ajoyib natijalar muntazam ravishda o'z-o'zini massaj qilish yoki bosh terisiga, shuningdek bo'yinning orqa tomoniga massaj qilish orqali namoyon bo'ladi.
- Taroq yumshoq, tercihen yog'ochdan past bo'lishi kerak, ular past chastotali tishlarni joylashtirilishi kerak.
Nima uchun kulrang sochlar bolada paydo bo'ladi: sabablari, tashxisi va soch rangini tiklash.
Go'zalliklarga e'tibor bering: sochlar uchun meva va sabzavotlar, uchta go'zallik retsepti.
Qattiq sochlarni qanday yumshatishni bilib oling: niqob retseptlari, kosmetika.
Ushbu tavsiyalarga amal qilish sizga boshdagi soch miqdorini tezda tiklashga imkon beradi, uning pasayishi uzoq vaqt davomida kuzatiladi.
Xulosa qilish uchun
Biror kishining asabiy qo'zg'alishi natijasida bosh terisining shikastlanishi bir qator alomatlarni keltirib chiqaradi, ularning eng asosiysi terining qichishi va progressiv qichishdir. Ushbu haqiqatni bilish sizga noxush ko'rinishlarni o'z vaqtida aniqlash, tibbiy yordamga murojaat qilish, sochlarning shikastlanishini to'xtatish imkonini beradi.
Asosiy alomatlar orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin.
- Döküntüler qizil dog'lardan boshlanib, mayda mayda pufakchalar bilan tugaydigan har xil tabiatli bo'lishi mumkin.
- Teri yallig'lanadi va tashqi tirnash xususiyati beruvchi moddalarga sezgir bo'ladi. Shunday qilib, sochlaringizni tarash paytida siz noqulay his qilasiz,
- Kiruvchi qichima
- Butun organizmning umumiy zaifligi, kamdan-kam hollarda tana harorati ko'tarilishi mumkin.
Ammo eng yoqimsiz narsa shundaki, bu alomatlar qo'tirning boshqa sabablariga xosdir. Shu sababli, asabiy qichishishni hatto malakali va tajribali dermatolog tomonidan tan olish qiyin.
Bosh terisini asabiy qichishi sabablari
Siz uchun odatiy narsa asabiylashadimi? Keyin asabiy qichishish paydo bo'lishining sababini to'liq ochib beradigan ma'lumot bilan tanishishingizni taklif qilamiz. Ko'pincha asabiy teri kasalliklari ruhiy kasalliklar, shizofreniya va boshqa jiddiy kasalliklar bilan og'rigan odamlarda uchraydi. Ammo bu odatiy holga keltirilmasligi kerak. Axir, asabiy odamlarning qichishi va haddan tashqari stressni boshdan kechirgan sog'lom odamlar, masalan, yaqin kishining o'limi.
Bosh terisini asabiy qichishi 40% bolalarda, aniqrog'i, noturg'un va shakllanmagan asab tizimiga ega o'spirinlarda kuzatiladi. Ayollarda homiladorlik va PMS ham terining qichishiga olib kelishi mumkin, chunki bu davrda asabiylashish va asabiylashish kuchayadi.
U bilan nima qilish kerak
Bunday holatda, eng yaxshi variant malakali mutaxassisga murojaat qilishdir, u bir qator sinovlardan so'ng va qichishish sababini aniqlaganidan keyin bemorga keng qamrovli davolanishni buyuradi. Agar sizning holatingizda boshning qichishi stressdan kelib chiqsa, unda psixolog bilan bir nechta mashg'ulotlar muammoni hal qilishi mumkin.
Keyinchalik murakkab holatlarda bemorga antigistaminlar va sedativlar buyuriladi. Mutaxassislar terini tarashni tavsiya etmaydi, chunki bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Antigistaminlarni qabul qilish noqulay sog'liqni engillashtiradi. Shifokor tavsiyalarining to'g'ri bajarilishi bilan qichima bemorni bir hafta ichida tark etishi kerak.
Qichishishni xalq davolanish vositalari bilan yo'q qiling
Agar qichishning sababi asabiy va stressli holatlar bo'lsa, unda yalpiz va limon balzam bilan choy ichishga harakat qiling - bu tabiiy tinchlantiruvchi vosita stressdan xalos bo'lishga va tinchlanishga yordam beradi.
O'simlik vannalarini romashka, kalendula, lavanta va eman po'stlog'i bilan oling. Ushbu kaynatma bilan boshingizni yuving, shunda siz terining yallig'lanishini samarali olib tashlashingiz va tinchlantirishingiz mumkin.
Shuningdek, hozirgi usul boshni sirka va teng miqdorda aralashtirilgan suv bilan chayishdir.
